De Barras De Maratones: Conseguir (Y Permanecer!) Saludable Con Sus Hijos

Seamos realistas, todos tenemos un millón de excusas de por qué no podemos hacer ejercicio. Demasiado ocupado. Demasiado cansado. Demasiado perezoso. Pero, si usted tiene una familia, hay uno de los principales beneficios para detener todas las excusas y empezar a hacer decisiones de vida saludables: ser un modelo a seguir para sus hijos. Ayudar a los niños a tomar las decisiones correctas aptitud cuando son jóvenes significa que van a tener hábitos saludables en la edad adulta, y que […]

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Cómo Las Mamás Pueden Caber En Un Entrenamiento De 30 Minutos

Beneficios de ejercicio Como ex entrenador, me reconocen los beneficios de hacer ejercicio, sino como una madre muy ocupada y esposa que se dan cuenta de la realidad de encontrar tiempo para encajar pulg Es una tarea sólo para tallar, “tiempo” para nosotros, y cuando lo hacemos tomar un descanso que estamos demasiado cansados ​​para correr en una cinta de correr o montar en bicicleta. Bueno, la ironía final es el día más que incluir el ejercicio en nuestra rutina […]

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El Ciclismo Es Un Buen Ejercicio Cardiovascular Para La Aptitud.

Ejercicio ¿Ha estado pensando en tu forma física y la vida sana y qué tipo de ejercicio que usted puede involucrarse con? Hay una variedad de enfermedades cardiovasculares ejercicios como nadar, correr, correr, ejercicios aeróbicos, correr y saltar. La bicicleta es un buen ejercicio cardiovascular, ya que es de bajo impacto y el control de movimiento en una posición estable. Es menos tensión en la espalda baja y caderas al andar en bicicleta, porque gran parte del peso del cuerpo […]

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Juegos Y Actividades Para Que Los Niños Estén

¿Se puede conseguir que se mantenga alejado de la Wii? ¿Por qué los niños no mueve tanto como deberían ser? La gente a menudo culpan a los juegos de computadora, juegos de video y juegos de Wii para los síntomas anti-ejercicio de sus hijos. Irónicamente, los padres son los que proporcionan todo el equipo y que sean accesibles para sus hijos. Creo que somos conscientes de la importancia de los padres involucrarse en sus vidas los niños. Si los padres […]

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Por Qué Es Importante El Entrenamiento Cruzado Para Los Corredores

Como un ávido corredor que ha tenido la suerte de permanecer en o cerca de mi peso carreras durante varios años, estoy sin riesgo de ser confundido con un culturista, pero lo hago pesas regular entrenamientos dos o tres veces por week.I tampoco desafiaría Lance Armstrong por cualquier título de ciclismo en el corto plazo (hasta un jubilado Lance Armstrong), pero periódicamente qué ciclismo entrenamientos para dar mis músculos de las piernas de un tipo diferente de estrés que implica […]

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