Corriendo Para Los Perezosos

Correr es una manera fácil de hacer deportes. Sólo se necesita un lugar para correr, llevar algo de ropa y zapatillas de deporte y una importante uno, va. Sin esta última, siempre encontrará una excusa para dejar de correr y terminan por no hacer ningún deporte.

voy a concentrarme en correr, ya que es una de las maneras más fáciles de conseguir en forma y que no requiere de mucho dinero.

Muchos animales experimentan sentimientos similares a la pereza, sólo echar un vistazo a Felidae, como los gatos, leones y tigres. Ellos prefieren descansar en lugar de la caza, si no tienen hambre, incluso si la presa es una targe fácil.

Pereza Fighting

Hay varias formas de combatir la pereza, que depende de cada uno de ellos y las razones para querer descansar.

  • Establezca metas para ti mismo
  • Si define sus propias metas que usted los encontrará más realista y que va a hacer por ti mismo. Para demostrar que es capaz de ejecutar. (Por ejemplo, correr 5 kilometros cada fin de semana.)

  • Elija un lugar donde otros están corriendo
  • Si ves a otros, pueden motivar a usted, usted puede comenzar a correr a su ritmo, si le resulta confortable. De esta forma usted se sentirá menos motivados a abandonar y volver a casa.

  • Encontrar a alguien para ejecutar con o para compartir la experiencia
  • Si conoce a alguien que también quiere hacer footing y vive cerca, ambos pueden ir a correr a animarnos unos a otros. Si se siente mejor que corría solo, debe compartir la experiencia con otras personas, de esta forma usted tendrá que hacerlo y tener algo de qué hablar.

    Mi experiencia

    Mi experiencia en correr no es mucho y no es una de mis actividades favoritas. Sin embargo, ya que es fácil y que me ayuda en la salud y el control del peso corporal.

    También tuve un gran motivador, mis padres, que comenzó a entrenar más duro después de que mi tío terminó un maratón. Desde entonces también comenzaron a hacer footing y que pueden hacer ahora medio-maratones, antes de que me cansaría correr mucho.

    Así como un hijo de dos nuevos-corredores, que empezó a incentivar a correr más, y cada semana nos vamos corriendo juntos, incluso living20km distancia.

    Todavía no puedo hacer footing durante más de 5 km rectos, pero algunos de los beneficios que sienten que no son reales.


     


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