Zumba Fitness Dvd – Opiniones Y Precios De DescuentoReloj Superior De Marca Para Las MujeresDía El Comercio O La Inversión A Largo Plazo? Una Respuesta RealistaProgramas De Acondicionamiento Físico Beachbody Ofrecen Grandes ResultadosConsejos Para Bajar De Peso Con El Fuego TurboCuándo Obtener Consejo Legal Para Una Lesión Deportiva? | Gimnasia

Zumba Zanja del Libro Entrenamiento y DVD

Zumba Workout 4 DVDs Latin Dance Set fitness

Zumba Workout 4 DVDs Latin Dance Set fitness se establece la primera “como se ve en la televisión” oficial Zumba Fitness DVD ofrecido, y está siendo juzgado uno de los mejores. Incluye DVD para el principiante, a través de avanzados Dancer Zumbae

Características:.

  • Zumba DVD 1: Principiantes (aprendizaje de los pasos) aprender los pasos, tanto en Español e Inglés con esta rutina rápida 18 minutos. Se utiliza instrucciones lentos para ayudar a aprender las danzas más fácil y rápidamente
  • Zumba DVD 2:. Abs, Butt y muslos (30 minutos) comienza con estiramientos, ascensores secundarios piernas, brazos / piernas rodillas ascensores, pilates individual / doble pierna Actitud del estiramiento, puente trasero / muslos, abdominales, abdominales con la mano tocando la rodilla opuesta para oblicuos. Estos exwercises ayudar a tonificar la parte inferior del cuerpo, principalmente el Abs, Nalgas y muslos.
  • Zumba DVD 3: Avanzado (40 minutos) El entrenamiento de cuerpo entero incluyendo salsa, cumbia, reggae, calipso, reggaeton, y más
  • Zumba DVD 4: Potencia / Rapido (42 minutos) Famous Latin Hits vuelta el calor durante el uso de todos los pasos aprendidos en el dvd inicio
  • Resumen de opiniones de clientes:. La mayoría de los comentarios de los clientes eran 4 o 5 estrellas, de alta calificación como una buena compra. Comentarios comunes fueron que el DVD 1, (principiante DVD), no era necesario más después de sólo una visión y DVD 3, (avanzado), era realmente más de un DVD intermedio. DVDs 2 y 4 fueron altamente valorados para la eficacia

    Recomendación:. High Buy Recomendación

    Amazon Precio: $ 41.99

    rango de precios ebay : $ 34.99 – $ 41.95

    nota ebay: algunos listados pueden ser ofertas de un solo uso que pueden no estar allí la próxima vez que se mire. Así que si encuentras una buena oferta – tomar una decisión

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  • Relojes Look de la Mujer completos

    Hoy en día, tenemos relojes de diferentes marcas, las características y la moda. Tanto los hombres como las mujeres usan este accesorio no sólo por la puntualidad, sino también por su aspecto, estar a la moda y al día con la moda. Relojes que se producen ahora son mucho más gruesos y de moda y tienen más demanda que antes days.Let ‘s echar un vistazo a algunas marcas de relojes que realmente van bien en las mujeres y hacer que se sientan especiales. Después de todo, cada mujer necesita un reloj con estilo, no sólo para saber la hora, sino también como un accesorio de moda.

    Para empezar, vamos a ver 5 mejores marcas de relojes y por qué están en demanda.

    Relojes para mujeres

    3) Longines: Longines es una marca de relojes con sede en la ciudad suiza de St. Imier desde 1832, y la celebración de su 180 aniversario en 2012. Como todos sabemos, recientemente su anuncio donde Aishwarya Rai Bachchan, Kate Winslet, Lin Chi-ling trabajaron juntos fue muy famoso y querido por muchos. Su mayor colección Longines DolceVita, para los que Aishwarya es el embajador de la marca, es una de las marcas más apreciadas mucho y diseño. El material usado en este diseño es de acero inoxidable y 18 quilates de oro rosa y la hebilla es una de triple cierre desplegable de seguridad y mecanismo de pulsador de apertura.

    4) Titan: Titan ocupa el 5 th más grande y el principal productor de la India para los relojes. Titan comenzó su división de reloj en 1987 y, desde entonces, nunca ha mirado atrás. Hablando de sus colecciones, Titan Raga, siendo el más reciente está inspirada en la mujer moderna y los diferentes roles de cada mujer desempeña en su vida. Tener Katrina a la marca de esta colección, Titan realmente juega muy bien el juego. Mis favoritos de esta colección son los de las mujeres del reloj 9901YM01, y el reloj de la Mujer 9902WM01. Ambos relojes están diseñados de manera que se adapta a cualquier ocasión, ya sea formal y fiesta.

    Para completar cualquier look, un buen reloj es una necesidad y en el mundo de hoy, cuando se tiene una selección de marcas y la variedad que ofrece cada marca, que se encuentra a mano derecha juegan para obtener la imagen correcta para que te de fresco, elegante aspecto adicional. No pierda el tiempo, tomar la mejor vida maravillosa

    Esta es una pregunta que a ciencia cierta, cada inversor potencial tryed para responder durante su experiencia. Me he preguntado y hecho myresearch personalmente.

    Día de comercio

    es el juego más probable, pero, si usted piensa que usted es un experto en el sector que usted está pensando en invertir sólo tengo dos palabras para usted, vaya adelante!

    COMERCIO DÍA:

    El mejor consejo que puedo darle que si quieres probar el maravilloso mundo de comercio del día es la diversificación de su cartera. es como las apuestas deportivas, es posible que pierda en algunas inversiones, pero que va a ganar con seguridad en sí.

    he empezado a invertir principalmente en acciones hace aproximadamente 2 años, no mucho, pero gracias a una frase que i roja en un libro, que me mantuvo ganando y yo hemos hecho un beneficio interesante a estas alturas. Esa frase es simple …. “Comprar con las malas noticias ( como 30 minutos después del comunicado de prensa ) y vender con la buena” . Por ejemplo, “imaginar una importante empresa gasolina han encontrado una nueva petrolera para explorar” bien, porque los comerciantes del día, creo que esta es la mejor noticia que ….. VENDER! ¿por qué? porque el mercado es impulsado por las especulaciones y de que el precio va a subir durante 1 o dos horas, pero unfortunaly (para nosotros los inversores), el mercado pronto (MUY PRONTO), corregir el efecto de la nueva.

    Así wirh de esto, me gustaría compartir con ustedes las 5 reglas que sigo de comercio del día:

    1 – Compre con malas noticias, vender con buena

    2 – Diversificar los activos a largo plazo (utilice sólo el 40% de su dinero para el comercio de día)

    3 – Buscar una empresa a nivel mundial para las malas noticias (por ejemplo: despidos se), hay cientos de theese cotidiana

    .

    4 -. Elegir acciones volátiles (no los que tienen valores muy bajos), para cubrir los costos comission

    5 – comercio del día Dont Si por alguna razón, no se puede comprar / vender su posición, porque usted está tomando un café con tus amigos. En ese momento usted está ganando y por momento de su llegada en el país no lo eres!!

    inversión a largo plazo:

    Este es por lejos la forma más segura de invertir su dinero. Como ustedes saben el señor Warren Buffet invierte sólo utilizar los activos a largo plazo y, por alguna razón que él es el más exitoso inversionista de Wall Street EVER!!

    Si no aprecias riesgo y no se preocupan por tener 5 dólares más en los próximos 10 minutos, le recomiendo que ponga 95% por ciento de su dinero en inversiones a largo plazo.

    mis 5 reglas para este tipo de inversión son:

    1 – Comprar algunas poblaciones en los primeros días de la empresa (estudio del negocio de la compañía y pensar si momento en pensar en él y en su crecimiento o potencial) (tarda aproximadamente 1 día de la investigación)

    2 – comprobar los datos históricos de la empresa, si el precio es muy bajo (por ejemplo: 10 centavos de dólar) y la empresa es muy sólida, es probable que en 4/5 años, las acciones subirán al 20/30 centavos . imaginar 100% de beneficios en 4 años!!

    3 – Aprender a esperar y ser paciente

    4 – Definir una pérdida de la parada cerca de su precio de compra

    5 – Diversificar, pero no mucho (4 o 5 empresas y una moneda Forex)

    Bueno, theese son mis normas y mis opiniones sobre este tema, y ​​mi último consejo es invertir siempre con una plataforma integrada internet. Esto le permite reaccionar más rápidamente a los cambios en lugar de llamar a su banco Brooker.

    Siéntete libre de comentar y discutir sus ideas personales, así como, y si lo desea, comparta los porcentajes de dinero que utiliza en cada tipo de inversión.

    Usted probablemente ha oído hablar de Beachbody y no lo saben. Tienen los mejores infomerciales en la televisión hoy en día ofrecen los mejores videos de fitness en el market.If has visto el Hip Hop Abs, P90X, Insanity, Slim in 6 o infomerciales Turbo Fire entonces usted ha oído hablar de Beachbody. Ellos tienen los programas de fitness más populares y han estado produciendo ellos durante más de 10 años. Beachbody es responsable de las más asombrosas transformaciones corporales totales en la industria del fitness en casa hoy.

    Beachbody ofrece lo mejor en programas de fitness en casa en la industria. Estos programas van desde principiantes hasta nivel de condición física avanzada. Me gustan los programas de Beachbody porque puedo obtener los resultados de trabajar con un entrenador personal sin salir de mi casa y de incurrir en el gasto. Los programas de ejercicios son perfectos para la gente ocupada con horarios exigentes que quieren ponerse en forma y saludable, pero no tienen el tiempo para ir al gimnasio.

    mayoría de la gente piensa que tiene que ir al gimnasio, tener un entrenador o salir a correr o andar en bicicleta para ver grandes resultados de un programa de acondicionamiento físico. Ese no es el caso con los productos de Beachbody. Estos programas no son sus viejos vídeos de aeróbic escolares de los años 80. Si usted está buscando para cambiar las cosas y ver resultados más allá de su imaginación más salvaje, entonces definitivamente debe mirar Beachbody videos de fitness en casa.

    Beachbody ayuda a sus clientes a lograr resultados, ofreciendo programas extremas, grandes planes de nutrición y los mejores suplementos en el mercado. Uno de sus programas de fitness más populares es P90X. Este programa está diseñado para que te timen en 90 días. Se basa en el concepto de confusión muscular. Confusión muscular permite que el cuerpo para ver continuamente los resultados sin llegar a una meseta como la mayoría de otros programas de entrenamiento. Este programa está diseñado para ayudar a las personas a alcanzar y superar sus metas de salud.

    Si estás loco acerca de sus metas de acondicionamiento físico y luego locura es el programa para usted. La locura es otro programa de entrenamiento extremo ofrecidos por Beachbody. Se trata de un programa de acondicionamiento total del cuerpo 60 días que le conseguirá en gran forma, sin el uso de equipo.

    P90X y la locura vienen con planes integrales de comida que están diseñados para trabajar con los intensos entrenamientos de cada programa. Estos planes de comidas no son dietas. Son planes de comidas nutritivas. Están diseñados para que pueda comer una dieta saludable que no le privará de las calorías necesarias para un entrenamiento extremo program.You no tendrás hambre después de estos planes de alimentación.

    Beachbody también tiene algunos de los mejores suplementos de la industria del fitness. Resultados P90X y Recuperación Formula es un suplemento que usted toma después de cada sesión de ejercicios que reduce el dolor muscular y los músculos reparaciones. Shakeology es una bebida de reemplazo de la comida que aumenta la energía y ayuda a perder peso. Otros suplementos incluyen barras de rendimiento P90X y multivitamínicos.

    Si se trata de resultados que están buscando de su régimen de entrenamiento luego Beachbody puede ofrecer una gran cantidad de programas de transformación del cuerpo físico en función de sus objetivos. Una de las mejores características de los programas de Beachbody es que usted puede ver los resultados de inmediato, que es por qué tienen tanto éxito y tiene un tablero de mensajes llenos de historias de éxito. Dale Beachbody una oportunidad. Los programas de ejercicios vienen con una garantía de devolución de dinero.

    Hazte Entrenador Beachbody y se les paga para bajar de peso y recuperar la salud!

    El programa de entrenamiento Fuego Turbo es una rutina de acondicionamiento cardio intenso diseñado por aptitud innovadora Johnson Chalene. Cientos de personas han tenido éxito en perder peso con Fuego Turbo, y usted puede hacer lo mismo por la pervivencia de algunos principios clave de todo el programa de entrenamiento. A diferencia de los entrenamientos cardio tradicional, la mayoría de las sesiones de entrenamiento TurboFire incluyen sesiones de HIIT (High Intensity Interval Training) que aceleran el metabolismo y tomar el resto de la sesión de cardio a un nivel completamente nuevo.

    Estas rachas cortas de cardio de alta intensidad seguidos de un breve período de recuperación puede hacer que sea más fácil de quemar más calorías durante y después del entrenamiento, y también aumentar su resistencia cardiovascular.

    Utilice algunos de estos consejos para comenzar a perder peso con el programa de entrenamiento Fuego Turbo:

    1. comprometerse con el horario de clases Fuego Turbo. Si usted no, AOT sabes por dónde empezar con el programa de entrenamiento TurboFire, utilice el horario de clases que, AOS incluyen en el conjunto de DVD. El horario de clases será el calendario de entrenamiento para las próximas 12 semanas y puede ser la guía perfecta cuando usted, Aore empezando, AI, independientemente de su nivel de condición física. Usted, Äôll aviso de que hay seis días completos de entrenamiento en este programa, y ​​uno, día Äúrest, AU. Asegúrese de tomar este día de descanso debido a que su cuerpo necesita para recuperarse de toda la actividad. Si usted quiere perder peso, es, el AM muy importante que usted sea consistente con su horario de clases y puede comprometerse a hacer cada entrenamiento hasta el final.
    2. Monitorea su dieta. Asegúrese de entender los principios importantes de, Äúclean, AU comer y seguir el plan de alimentación que viene con el régimen de Fuego Turbo entrenamiento. Usted tendrá que comer una cierta cantidad de calorías por día para empezar a perder peso, y el Fuego Turbo entrenamiento le ayudará a activar el proceso de pérdida de peso. Tenga en cuenta que a pesar de que podría estar haciendo todos los ejercicios se indica en el horario de clases, su dieta tendrá que soportar su nivel de actividad con el fin de ver los resultados. Si usted, Aore no seguir un programa de nutrición sana, que ganó, AOT ver ningún resultado en absoluto y puede llegar a renunciar a la frustración. Cuide su dieta y asegurarse de que, Aore comer de alta calidad, alimentos nutritivos cada día, así que usted puede conseguir grandes resultados de pérdida de peso con Fuego Turbo.
    3. Beba mucha agua. Tiene que mantenerse hidratado cuando haces intensos entrenamientos cardio como Turbo Fire, así que asegúrese de beber mucha agua durante todo el día e incluso más agua durante sus entrenamientos. Lleve una botella de agua con usted durante todo el día y asegúrese de tomar breves descansos durante sus rutinas Fuego Turbo para disfrutar de un poco de agua. El mejor momento para tomar un descanso de agua durante el entrenamiento es durante el período de recuperación después de una sesión de HIIT. Mantenerse hidratado no sólo le ayudará a empujar a través de estos entrenamientos intensos, pero también mantener su cuerpo funcionando al máximo rendimiento durante y después de cada sesión de entrenamiento.

    Si usted, Aore un principiante con entrenamiento cardiovascular o un atleta tratando de ponerse en forma para la nueva temporada, hay varias cosas que usted puede hacer para perder peso de forma rápida y segura con el Fuego Turbo entrenamientos. Utilice estos consejos para obtener el máximo provecho de sus entrenamientos y deshacerse de esos kilos de más.

    gimnasia es una de las actividades extraescolares favoritas de Estados Unidos, pero es peligroso y puede resultar en la lesión de un deporte serio. Afortunadamente, la mayoría de las lesiones en la gimnasia artística son las distensiones musculares y ligamentos, arrugas en la piel de las manos, las lesiones de muñeca, y el dolor de espalda baja. Estos por lo general requieren de poca atención, simplemente descansar. Sin embargo, como progresa la gimnasta y el nivel de los trucos y acróbatas que realizan aumentan, también lo hace el riesgo de graves en la cabeza y traumáticas y lesiones en el cuello. Esta es una posibilidad y preocupación para los padres, entrenadores y atletas real.

    Por qué gimnastas son susceptibles a lesiones

    Las largas horas de intenso desgaste entrenamientos y desgaste de las articulaciones, y sobre todo el ejercicio de suelo y barras asimétricas puso una increíble cantidad de estrés en los brazos. Ellos no sólo soportar el peso del cuerpo de los atletas, pero también tienen para absorber el choque de ciertos elementos. Los huesos de la pierna y los pies también son susceptibles a las fracturas por estrés debido a la ejecución continua y golpeando los pies descalzos.

    Estadísticas de Lesiones

    Gimnasia ‘

    Un estudio de tres años se llevó a cabo por la Universidad del Oeste de Washington en 79 gimnastas artísticas femeninas estadounidenses entre las edades de 7 a 18 años que estaban compitiendo en los niveles 4-10. Se midió la frecuencia de las lesiones y la comparación entre los principiantes en comparación con atletas de nivel avanzado. Los resultados mostraron que durante el estudio de 60 de los 79 gimnastas sufrieron heridas, mientras que 19 de los atletas quedaron ilesos. El análisis reveló que una porción más grande de las lesiones más graves afectó a los gimnastas nivel más avanzado, especialmente durante la competencia.

    Sang Lar

    En 1998, gimnasta china Sang Lar se rompió el cuello en un ejercicio de salto durante el calentamiento en los Juegos de Buena Voluntad en Nueva York. Sufrió lesiones en la médula espinal y dos dislocación y fractura de las vértebras que la dejó paralizada de por debajo de su pecho hacia abajo y confinado a una silla de ruedas. Trece años más tarde, se ha presentado una demanda en 1,8 mil millones de dólares contra la compañía de medios de comunicación que fundó y era dueño de los juegos y la pareja que eran sus tutores legales en Nueva York en el momento del accidente.

    Lesiones

    CausesOf Gimnasia ‘

    Algunas de las causas de las lesiones de gimnasia son:

    1) Desgastado esteras que ya no tienen suficiente relleno.

    2) Los instructores que no están cualificados o descuidada.

    3) Aparatos de gimnasia con conexiones sueltas, oxidados o piezas defectuosas.

    Aviso Legal

    Por una lesión deportiva

    Si usted cree que la lesión de su hijo se debe a la negligencia de un instructor o el club, es posible que en contacto con un abogado de lesiones personales y llenar una indemnización por lesiones deportivas reclamar alegando negligencia por parte de los entrenadores o el centro de entrenamiento gimnástico para compensar los gastos médicos.

    Cómo prevenir una lesión deportiva

    tiene siempre un examen médico realizado por un médico registrado antes de iniciar la gimnasia. Si la gimnasta se fatiga y el riesgo de lesiones, haga que descansar y recuperarse durante el tiempo necesario. Las lesiones necesitan descanso y tiempo para sanar correctamente. Una vez que son capaces de continuar con sus actividades diarias sin ningún tipo de dolor, que poco a poco se empiezan a entrenar de nuevo. El sentido común es la mejor defensa contra las lesiones de gimnasia.


     

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