Torre De Correr Para La Aptitud. Caminar O Correr Por Las Escaleras En Los Rascacielos Como Un Buen Entrenamiento Cardio.

¿Qué está ejecutando la torre?

Tower

funcionamiento no es como comúnmente se supone, nada de marcha libre o torre de escalada y se le complace saber que no es una combinación loca de los dos.

No es el acto de combustible adrenalina recorriendo una enorme torre que sube desde el exterior del edificio, con sus propias manos, en vez aterradoramente sin la ayuda de una cuerda, o cualquier tipo de equipo de seguridad en absoluto. ¿Qué puedo añadir si complacido en casi seguramente conducirá a detener al menor y la muerte en el peor de los casos.

No es funcionamiento libre y no implica sprint por las calles, la realización de actos de proezas gimnásticas siquiera un medallista olímpico sería muy difícil de lograr. Sí, afortunadamente, es mucho más fácil que eso, no hay ruedas de carro, ni manantiales árabes, sin retroceder o avanzar voltea y no se requieren grandes actividades acrobáticas. (¡Uf!)

Afortunadamente torre de funcionamiento es la manía de la aptitud que muchas personas están recurriendo a, para mantenerse en forma, es mucho más seguro y luego los ejemplos mencionados anteriormente y no hay necesidad de conocimientos especializados o la capacidad física excesiva, gracias a Dios.

Tower funcionamiento no implica correr, trotar o caminar los pasos de los rascacielos corporativos o grandes edificios públicos.

Qué edificios son apropiadas?

Así torre corriendo suena como que podría ser algo que le gustaría tratar de una forma de ejercicio que puede ser instalado en su rutina diaria o semanal, pero ¿a dónde va y justo lo edificios son apropiadas?

Rascacielos en ciudades por todas partes y la mayoría de ellos están abiertos al público, lo más probable es que trabajan en uno. También hay bibliotecas, museos y aparcamientos de varios pisos, incluso todas ellas con cientos de pasos, listos para utilizar como una ayuda para la pérdida de peso y condición física.

  • Es un ejemplo de ejercicio cardiovascular, se acumulará el tono muscular, es una forma de entrenamiento de resistencia y libre.
  • Se puede hacer antes o después del trabajo. En su hora de almuerzo o en el fin de semana (dependiendo de los horarios de apertura del negocio y la accesibilidad del edificio)
  • Usted puede seguir como una actividad en solitario y realmente se exija o que sea una empresa social y amigo con un grupo de amigos.
  • Puede hacer un seguimiento de su progreso por el tiempo a sí mismo o hacer una nota de el número de vuelos que han logrado.
  • Incluso se puede recrear la famosa escena de Rocky, saltando alrededor y dando puñetazos al aire, cuando llegues a la cima, el canto del ojo del tigre.
  • Una vez que haya slogged todo el camino hasta la parte superior o incluso parte de su recorrido, a continuación, obtener la parte fácil. Volviendo abajo!

  • Enfrentando el desafío.

    ejercicio libre en su puerta y casi, en su etapa de trabajo o cerca de la calle principal. ¿Quién puede decir más justo entonces que?

    Así que no va a ser fácil, sí, yo he visto los rascacielos y son extraordinariamente enorme, sin embargo, no tiene que ser abordado de una vez. Puede comenzar con una caminata fácil, abordando tanto de la caja de la escalera como usted puede manejar y la recodificación de su progreso a medida que avanza.

    Tenga en cuenta que algunos edificios son completamente privado y no estarán abiertas al uso público, si el edificio se le permite ser utilizado, es posible que desee comprobar si hay áreas restringidas y horarios.

    También se aconseja que use equipo exersize apropriate y estiramiento antes y después de la realización de este tipo de actividad.

    Si usted decide ir en solitario con este o participar como grupo, estoy seguro de que va a encajar en ningún momento, por lo que ir a tomar sus entrenadores y buena suerte, ¿qué tienes que perder a excepción de un par de libras?

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