Puede Sobrevivir A Una Mujer Con Sobrepeso El Campo De Entrenamiento De Fitness?

Gimnasio Boot Camp en su vecindario local

Fitness Boot Camp. ¿Qué es? Un ajuste de campo de entrenamiento es un régimen rápido y divertido, energético interior y / o exterior física orientada a ayudar a las personas a perder peso y ponerse en forma físicamente. Piense en el Biggest Loser entrenamiento de último minuto. Usted empuja su cuerpo y ponerse a prueba en un ambiente de grupo. Estos campamentos están apareciendo en la mayoría de las grandes ciudades. Puede haber uno en su vecindario. Gimnasio Boot Camp cambios hasta las rutinas para que usted obtenga un entrenamiento de cuerpo entero con varios métodos de ejercicio. Estos métodos pueden incluir kickboxing, pesas, sacos de arena, cuerdas, balones medicinales, y otros equipos de fuerza y ​​acondicionamiento. Campamentos de entrenamiento locales varían sus clases y puede llevarte ya sea en interiores o al aire libre. La clave está en el trabajo de su cuerpo duro de una manera divertida, por lo que hace ejercicio y ponerse en forma en un ambiente divertido. El ambiente es el campo de entrenamiento físico, pero divertido. El entrenador trabajará con usted y su cuerpo. No tenga miedo de trabajar duro. El entrenador siempre tratará de sacarte de tu zona de confort, para empujar mentalmente y físicamente para llegar a un lugar mejor. El objetivo principal es conseguir que en movimiento y mantenerse en movimiento hasta que se alcancen sus propias metas personales.

Get Out y Get ejercicio

Mi experiencia con Boot Camp

Cuando estás fuera de forma y peso excesivo Boot experiencia de campamento puede ser una pesadilla o un rudo despertar o ambos . Llegué a mi primera clase unos minutos antes del inicio de la clase. Miré a mi alrededor y vi a un piso básico de almacén que se convirtió en una gran zona de entrenamiento. Había espejos en el lado este de la sala, campanas mudas en un estante, dos juegos de cuerdas alrededor de un poste, una escalera de cuerda que hacen que he visto en los campos de fútbol y fútbol, ​​un neumático gigante a un lado y otro varias piezas de equipo que estoy seguro que tienen su propósito. Otros campistas estaban allí calentándose. Miré a mi alrededor a mis compañeros campistas y todos se veía como la gente común, trabajadores que tratan de mejorar su situación. A las 17:00 en punto, el instructor miró a su alrededor y dijo: “Está todo el mundo se calentó, luego tomar dos vueltas alrededor de los dos edificios. Vaya, vaya, vaya.”

Miré a mi alrededor, y cuando me di cuenta de lo que había dicho, el resto del grupo de cerca de 12 campistas estaban fuera de la puerta y en su camino. Me dije a mí mismo, mi primer día ya un minuto en ella, y yo ya estoy detrás. Mientras me dirigía a la puerta, y traté de recuperar mi, cuerpo gordo grande como para correr, empecé a dudar de mi decisión de venir a este Boot Camp. Todo el mundo era más delgado y parecía que sabían lo que estaban haciendo. Me ofrecí para este malestar y que voy a pagar para hacerme dolor, sin aliento y avergonzado. Sí, me dije a mí mismo. Te metiste en esta situación, el exceso de peso, ahora lo que necesita para revertir este desastre. Si te saca de tu zona de confort, entonces que así sea. Me di la primera curva resoplando ya, y pensé para mí mismo, y no daría vergüenza tratando de agacharse y tocar mis dedos de los pies en un campo de entrenamiento que se avergonzaba de que no puedo llegar a abajo y atar mi hijo de cinco años de edad cordones de los zapatos cuando entran desataron. Cogí mi ritmo y lo hice lo mejor que pude.

lo largo de mi primera clase, lo hice lo mejor que pude. Hice algunos de los ejercicios aeróbicos a lo mejor de mi capacidad. Conozco mi cuerpo y aunque no soy muy fuerte en las piernas al caminar en tres Caminata Avon diferente para cáncer de pecho camina, estoy fuera de forma y con sobrepeso. Mi vientre se estaba poniendo en mi camino y me la desaceleración, pero lo hice de la versión de bajo impacto de la mayor parte de los ejercicios y prometió que un día iba a hacer todos los diferentes ejercicios de velocidad completa y de alto impacto. Hasta entonces, me gustaría seguir en esto y trabajar con el cuerpo con sobrepeso que rodeaba y me impidió. Me sentí bien después de este primer ejercicio, que por fin había dado el primer paso. Un paso a la vez es la clave para lograr cualquier meta en la vida.

Asumo toda la responsabilidad por comer demasiado y no hacer suficiente ejercicio. Ahora, yo voy a tomar toda la responsabilidad y hacer las paces conmigo mismo y mi futuro yo. En cinco, diez o quince años a partir de ahora, voy a agradecer a mi mismo para bajar el trasero y hacer algo por mí. Yo lo valgo.

Mi meta es perder 100 libras. Puedo ir antes o después del trabajo cinco días a la semana, y el sábado por la mañana. Todo está en mí. La vida es acerca de elecciones. Sólo me comprometo a un año en Boot Camp. No voy a hacer pagos mensuales, estoy haciendo una inversión mensual en mí mismo. Estoy en la zona y está listo para ser sano y feliz. Me deseo suerte y te reto hoy para bajar el trasero y hacer lo que sea que usted ha estado posponiendo. Se le alegra que usted lo hizo.

Citas citables sobre el ejercicio y perseverancia

Movimiento

es un medicamento para la creación de un cambio en las condiciones físicas, emocionales y mentales de una persona. ~ Carol Welch

Tengo que hacer ejercicio por la mañana, antes de que mi cerebro se da cuenta de lo que estoy haciendo. ~ Marsha Doble

Aerobics: una serie de ejercicios vigorosos que ayudan a convertir las grasas, los azúcares y almidones en dolores, dolores y calambres. ~ Autor Desconocido

la salud de un hombre puede ser juzgado por el cual se toma dos a la vez – las píldoras o las escaleras. ~ Joan Welsh
Aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio físico, tarde o temprano tiene que encontrar tiempo para la enfermedad. ~ Edward Stanley

la rutina diaria del trabajo duro se encuentra una persona brillante. ~ Desconocido

Nadie viajes

sobre las montañas. Es la pequeña piedra que te hace tropezar. Pasar todas las piedras en tu camino y te darás cuenta que has cruzado la montaña. ~ Autor Desconocido

Considere el sello de correos: su utilidad consiste en la capacidad de pegarse a una cosa hasta que llegue allí. ~ Josh Billings

La gente siempre culpa a sus circunstancias por lo que son. Yo no creo en las circunstancias. Las personas que reciben en este mundo son las personas que se levantan y buscan las circunstancias que quieren, y si no encuentran, las crean. ~ G.B. Shaw, profesión de la señora Warren, 1893

seguir adelante, y lo más probable es que va a tropezar con algo, tal vez cuando se está menos lo esperaba. Nunca he oído hablar de nadie tropezar con algo que se sienta. ~ Charles F. Kettering Chat con talento ordinaria y extraordinaria perseverancia, todo es alcanzable. ~ Thomas Foxwell Buxton

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