Pros Y Contras Asociados Entrenamiento

Tener un compañero de entrenamiento suena como una idea genial – a alguien para forzar su auto perezoso de la cama, alguien para hacer esas sesiones de ejercicio graciosos menos aburrido, alguien para que se sienta menos como el perdedor final (¡Sí! Ella no puede hacer una plancha verdadero bien?). Pero es tener un compañero de entrenamiento realmente todo lo que es tan bueno como parece?

Estos son algunos pros y los contras para que usted pueda tener en cuenta:

Pro: Un compañero de entrenamiento puede ayudar a motivarle y tener que rendir cuentas. A veces necesitamos a alguien que nos dé un buen empujón para llegar a donde queremos ir. Compañeros de ejercicio pueden hacerse mutuamente responsables por trabajar regularmente juntos y se estimulan entre sí para seguir adelante. Cuando uno se siente perezoso, el otro puede sentirse bombeada y capaz de empujar a su pareja a lo largo. Trabajando en parejas también es divertido, por lo que el ejercicio más atractivo. La buena compañía hará que su tiempo de entrenamiento por más rápido que nunca, y la risa es grande para los abdominales.

Con: Si su compañero de entrenamiento es un vago, él / ella puede arrastrar hacia abajo. Ambos socios deben comprometerse de forma individual con el fin de una sesión de ejercicios de emparejamiento para trabajar. De lo contrario, es posible que os encontréis convencer a los demás de sentarse por un vaso de vino o una cerveza con más frecuencia de lo que va a trabajar fuera (algunos pueden considerar esto como un pro). Igualmente problemático, si uno o ambos cónyuges están continuamente cancelando, esto hacerle perder su juego. Se producen situaciones de emergencia ocasionales, cuando uno de ustedes tiene que cambiar la fecha, pero su nivel de compromiso deben ser tales que si su pareja tiene que cancelar, usted recibirá su entrenamiento en solitario. Si una pareja está constantemente haciendo el vago durante un entrenamiento, más interesado en hablar de obtener su bombeo del corazón, esto también puede ser perjudicial para su éxito de fitness

Grandes opciones de fitness para los socios:.

  • Bailes de Salón
  • bicicleta Parejas
  • / Yoga socio
  • HIIT Entrenamiento
  • Kayak
  • Kickboxing
  • Artes marciales
  • Escalada
  • Correr / Jogging / Walking
  • Tag Team Marathon Training
  • tenis
  • Levantamiento de pesas
  • Pro: Un poco de competencia sana puede ayudarle a mejorar. ¿Quién no ama un poco de competencia amistosa? Tener una pareja para desafiarte en sus entrenamientos (ya sea en voz alta o en presencia) le empujará a mejorar. Él puede hacer 50 abdominales? Usted aprieta el 55. Ella puede correr 3 millas? Usted aprieta el 3,1. Y una apuesta con helado de yogur al ganador no hace daño tampoco.

    Con: Diferentes habilidades puede causar desaliento o frustración. Si los socios están en muy diferentes niveles de condición física de partida, los puntos fuertes de uno puede hacer que el otro para perder el ánimo. Ver a alguien sobresalen como usted se atrasa puede ser desalentador y desmoralizante. Del mismo modo, el socio más fuerte puede llegar a ser frustrado al ser detenido por los más débiles. Cualquiera de estas situaciones puede hacer que la asociación falle.

    Pro: Muchas formas de aptitud se prestan a los equipos Actuar como dúo puede abrir todo un nuevo mundo de posibilidades en su entrenamiento.. Hay muchas formas de ejercicio que se benefician de o requieren tener dos socios. Tenis, sparring, kayak, escalada en roca, parejas yoga, equipo maratones etiqueta y bailes de salón son todos grandes para dos. Sin pareja, es posible que pierda algunas aventuras emocionantes.

    Con: Si usted y su pareja no comparte los mismos intereses, es posible que ambos terminan decepcionados. Probar empresas de fitness, un equipo sólo funciona si los socios comparten los mismos intereses. Si una pareja se nutre de acción llena de adrenalina y el otro prefiere el yoga y la danza, que pueden tener dificultades para dar con un régimen de ejercicio conjunto que ambos disfrutan. Si compromiso mantiene tanto a los miembros de hacer lo que ama de verdad, la pareja puede no ser lo mejor

    Pro:. Hay seguridad en los números Su madre introdujo el sistema de compañeros para. usted como un niño por una razón – una pareja puede ayudar a mantenerse a salvo. Tu amigo puede detectar en el levantamiento de pesas o yoga, aseguramiento que en la escalada en roca, o sacarte del lago cuando su balsa cae en picado. Correr, caminar y andar en bicicleta son más seguras en parejas que por separado (especialmente para las mujeres).

    Con: Algunas veces un entrenamiento solo es buena para el alma. A veces, lo mejor es alejarse solo y despejar su mente con el sonido de la nada, pero sus zapatos sobre el pavimento. Hacer ejercicio puede ser terapéutico, y si bien esto es cierto incluso trabajar en pares, hay algo que decir para una buena sesión de ejercicios acompañados de vez en cuando.

    En conclusión, tener un compañero de entrenamiento puede beneficiar a ambas partes si se hace bien. Sin embargo, hablando de las expectativas con su pareja y determinar cómo va a trabajar a través de baches en el camino puede dar a su asociación la mejor oportunidad de éxito. Ten paciencia a ti mismo ya tu pareja a medida que crece en fuerza individual y en equipo. Asegúrese de que ambas partes están plenamente comprometidos a trabajar con el enfoque y la coherencia. No te ofendas si uno de ustedes tiene una sesión solo de vez en cuando. Y si encuentras la asociación está haciendo más daño que bien a su estado físico, en lugar de dejar que se interponga entre usted y su pareja, simplemente aceptar que a tomar mejores amigos fuera del gimnasio que en ella.


     


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