Por Las Que Debe Hacer Ejercicio En Casa

Porque nadie quiere verle el llevar pantalones cortos y mostrando sus muslos de requesón, es por eso. Usted está tratando de cambiar eso y aunque finalmente se ha decidido que la salud y la condición física debe ser una prioridad, simplemente no está seguro de cómo empezar. Estoy aquí para decirles que inscribirse en un gimnasio, fitness club, globo, o de 24 horas todo lo que no es necesariamente el camino a seguir. Una persona motivada puede ponerse en forma increíble sin tener que poner un pie en un gimnasio.

mayoría de los gimnasios están llenos de equipo confuso, demasiado complicado. Ellos son sin duda brillante y nuevo, y trabajan todos los músculos de las pantorrillas a sus lóbulos de las orejas, pero no son necesarios. Que yo sepa, los marines son una forma increíble y su examen de aptitud física no tiene máquinas de fantasía en ella. El PFT tiene tres eventos, pull-ups (Flexed-caída del brazo para las mujeres), abdominales, y una carrera de 3 millas. Los varones deben hacer 3 pull ups, hacer 50 abdominales en 2 minutos, y correr 3 millas en 28 minutos. Las mujeres deben mantener un brazo flexionado colgar durante 15 segundos, hacer 50 abdominales en 2 minutos, y correr 3 millas en 31 minutos. No creo que nadie discuta que los marines no son aptos, y la misma prueba que evalúa su condición física no tiene el equipo más complicado que un pedazo de tubo de barra de tracción hacia arriba.

Todavía no está convencido? Bueno, aquí están algunas de las razones más por qué usted no necesita un gimnasio Globo.

¿Por qué debería entrenamiento desde casa

1. Ahorrar un poco de Moolah

¿Por qué usted pierda su dinero cada mes en un gimnasio cuando se puede lograr la aptitud que vino desde la comodidad de su propia casa. Gimnasio membresías pueden variar desde $ 35 a $ 100 al mes. Si se ejercita de casa, eso es dinero en su bolsillo. Tal vez usted puede ahorrar para un viaje a la playa para lucir los abdominales tabla de lavar que has estado trabajando.

2. Enorme ahorro de tiempo

Piense en ello. Usted vestirse, conducir hasta el gimnasio, entrenamiento (cuando no son chit-chat), y luego a casa. He visto a gente pasar horas en el gimnasio y hacen muy poco de elevación real. Yo no sé acerca de , pero mi tiempo es muy valioso. No puedo pensar en mucho mejores lugares para estar social que en un gimnasio en torno a un grupo de sudorosos hombres gruñidos. Laboral fuera de casa le puede ahorrar horas de tiempo.

3. Multitarea

Iniciar una carga de ropa antes de su entrenamiento, poner los platos entre juegos, barrer el suelo, lo que sea. Theres ninguna razón para que usted puede utilizar su tiempo entre conjuntos para ponerse al día con las tareas. Considéralo rest.We activo todo llevar una vida agitada en estos días y que debemos usar nuestro tiempo sabiamente posible.

4. Privacidad

Esto vuelve a los muslos de requesón. No todo el mundo es cómodos con tener su cuerpo en exhibición durante todo el gimnasio. Hombres y las mujeres por igual tienen sus inseguridades y podrían no estar dispuestos a dejar que simplemente dejar que todo el rato por ahí. Cuando se ejercita desde su casa, usted está en un ambiente cómodo y sin ansiedad, lo que le permite centrarse en la tarea en cuestión.


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