Nueva Confusión Muscular P90X Entrenamiento: Revolución Del Entrenamiento O Exageraciones De Marketing?

Un conjunto de 12 DVDs entrenamientos. Plan de Nutrición

  • trifásica.
  • guía detallada de fitness para obtener el máximo provecho del programa.
  • cómo traerlo de DVD para mostrar cómo funciona el sistema.
  • Un calendario para realizar un seguimiento de su progreso.
  • Los 12 DVDs que realmente intensos entrenamientos, ya sea para un conjunto de músculos o una técnica de entrenamiento que es único.

    Aquí están los 12 DVDs en detalle y lo que contiene:

    1. Pecho y Espalda: Se dirigen a la parte superior del cuerpo que consta de pull ups y flexiones para mantenerte en forma y va a quemar un montón de calorías.
    2. pliometría: Lo que también se conoce como entrenamiento de saltos y el DVD contiene una hora después de 30 movimientos de salto que es una rutina de cardio asesino.
    3. hombros y brazos: Los grandes diferentes combinaciones de presionar, de encresparse, y volar los movimientos que harán que tu cuerpo se vea mejor.
    4. Yoga X: Consiste en la fuerza, la coordinación, la respiración, el equilibrio de ejercicios que te hacen relajarse, liberar tu mente y mejorar su estado físico.
    5. piernas y la espalda: se llega a desarrollar su músculo de la pierna por parte de algunos ejercicios como sentadillas, estocada, y tirar y también hay nuevos pull ups para la parte superior del cuerpo.
    6. Kenpo X: Son ejercicios cardiovasculares que son intensos, también allí se llega a aprender algunas de las mejores maneras de defenderse.
    7. X Stretch: Estirar ejercicio que te mantendrá en forma en el largo plazo y se mantiene en un nivel más alto de atletismo
    8. Core sinérgica: ejercicios que se dirigen a múltiples músculos que se está cargando en su cuerpo. It ‘s agotador pero lleno de diversión.
    9. pecho, hombros y tríceps: se dirige a la parte superior del cuerpo y que se trata de un nivel avanzado que te hacen ver con el músculo apretado y delgado.
    10. Espalda y Biceps: Ejercicios importantes que se realizan con el enrollamiento y flexiones.
    11. Cardio X: Muy fuerte cardio si quieres quemar más calorías.
    12. Ab Ripper X: Se componen de 11 ejercicios para los músculos abdominales que son extremadamente importante que beneficiará a su salud en general.

    Para el plan de alimentación que viene con el programa Extreme Home Fitness Workout P90X:

    que consta de tres fases que es realmente importante durante los 90 días para alimentar a su cuerpo con la energía:

  • Fase uno: El Fat Shredder
  • Fase dos: El Booster Energía
  • Fase tres: El Maximizer Endurance
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