Mejor Dvd De La Aptitud Del Entrenamiento Rutinas

ponerse en forma con ejercicio DVDs!

ponerse en forma en estos días cuando se va por sí solo puede ser muy difícil. Seamos realistas, todos sabemos que la mayoría de nosotros nos resulta difícil sentirse motivado lo suficiente como para ir realmente y hacer los ejercicios cuando lo estamos haciendo por nosotros mismos. La solución a esto es o tener una pareja haciendo ejercicio o unirse a un grupo o clase en un centro de ocio / gimnasio local o en el gimnasio. Eso está bien si usted puede ahorrar el tiempo para salir y unirse a una clase, o usted y un amigo se encuentra la misma hora del día regular para ir a hacer ejercicio.

Por eso se crearon DVDs de fitness. Ellos le permiten ejercer de casa. Basta con meter el DVD, presione jugar y listo! Encontrar un buen conjunto de DVD que le ayudará a mantener la motivación y conseguir que en forma es algo más bien.

Aquí está una lista que he recopilado de los mejores DVDs de fitness, de acuerdo con amazonas lista y críticas que he leído de personas que se han comprado los DVDs de entrenamiento, luego publicó sus comentarios en Amazon “Best Seller”:

TurboFire: 90 días de intervalo Training Program Workout DVD

Fuego Turbo es un programa de entrenamiento cardio que es el entrenamiento de alta intensidad intervalo (HIIT O como lo llaman) Intenso Cardio Conditioning &. Está dedicado exclusivamente a la quema de grasa, mientras que ser capaz de disfrutar de su trabajo a cabo y hacerlo desde la comodidad de su propia casa. (O en cualquier lugar que desee, siempre y cuando yous tienen un reproductor de DVD y TV)

Está alojado byChalene Johnson, un motivador e instructor de alta energía.

Aquí es lo que incluye:

  • a entusiasmarse: Guías Chalene a través del programa para ayudarle a obtener los mejores resultados
  • Fuego Clase 30 / estiramiento 10: Throw ganchos fumar-caliente y hacer grandes saltos para el bajo de “Give Up the Funk”
  • HIIT 15 Clase / estiramiento 10: marcarlo para su primera clase de entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT)
  • fuego 55 EZ Clase / estiramiento 10: No dejes que te engañe EZ – usted estar sudando a “Dazzey Dukes”
  • Core 20 Clase / Stretch Class 40 / estiramiento 10: de clase más popular de Chalene dirige su estómago con movimientos que ofrecen increíbles abdominales
  • Fuego Clase 45 / estiramiento 10: Kick, la danza y perforar su camino en forma al ritmo de “Mueve It”
  • HIIT 20 Clase / estiramiento 10: “Turn This Mutha Out” con 7 Simulacros de incendio chisporrotear en 20 minutos
  • fuego 45 EZ Clase / estiramiento 10: Tome un descanso de los Simulacros de Incendio – pero no el fuego – como se suda en “In the Ayer”
  • HIIT 25 Clase / estiramiento 10: A continuación, los 25 minutos de su situación de incendios más intensos pero con Chalene
  • Sculpt 30 Clase / Tono 30 clases: Desarrollar músculos bien formados, con clases de resistencia difíciles de Chalene
  • Stretch Class 40 / estiramiento 10: Aumente su flexibilidad y alargar los músculos para una mirada larga y magra
  • Bonos

  • Turn Up the Guide Burn Fitness: Más en el saber sobre HIIT y por qué TurboFire realmente funciona
  • TurboFire Horario de clases: Hemos tomado las conjeturas de hacer ejercicio para que pueda obtener los mejores resultados
  • TurboFire banda inferior del cuerpo: Agregar definición y construir músculos largos y delgados con esta banda esculpir el cuerpo
  • combustible la Guía de Nutrición Fuego: Mantener alta energía mientras se entrena con fácil de preparar aperitivos y recetas
  • TurboFire Inferno Plan de 5 Días: Vea cómo usted puede perder hasta 10 libras en 5 días
  • Soporte 24/7 en línea: Manténgase motivado, con fácil acceso a los amigos, expertos en acondicionamiento físico, y chats en vivo con Chalene
  • Como se puede ver lo que incluye un buen montón de grandes películas de componentes para ayudarle a conseguir motivado y en forma.

    Éstos son algunos pros y los contras de acuerdo con una revisión comprador Amazon …

    CONS

    “: Estoy de acuerdo en que los calentamientos son demasiado cortos esperar que va a trabajar fuera dura de 2 minutos y si usted es propenso a las lesiones como yo (como en la zona inferior de la pierna) realmente te recomiendo que. considerar el calentamiento antes de “Push Play”. Hago el video tramo donde se recomienda. Estoy fuera de forma y sigo empujando demasiado duro, lesionarme y tener que repetir las dos primeras semanas del programa recomendado. Música para la semana Intro está bien No puedo hablar de la música posterior El reloj es demasiado pequeña “
    ” Pros:..! opción mediante el símbolo “? Music Fired Up” y voladura el volumen del televisor proporcionan suficiente estimulación musical para obtener me a través de algunas situaciones difíciles en el que necesito para salir. Y me encuentro haciendo un poco amped cuanto oigo la música, aunque yo no soy amante de ella así que debe haber algo de ciencia a la misma. En realidad, hay algo que la “clase” ambiente, aunque yo era totalmente escéptico. Y, como un gran fan de Zumba, te puedo decir que si nos atenemos a esto, usted debería ser capaz de aprender los movimientos. Además, experimento la misma euforia que sentí cuando se trabaja duro en Zumba con este programa. Además, no quedar atrapado en hacer los movimientos exactos. Chalene no! Por lo general se salta el cuarto movimiento de cada cuatro conjunto de movimientos! Realizar una aproximación de los movimientos de algún tipo y mantener la intensidad y estaré bien. “
    ” En conclusión, en mi vasta experiencia en tratar de encontrar algo digno de mi tiempo y sudor, todo el ejercicio es difícil. Este entrenamiento es duro y completamente la pena lo que pagamos por ella. No he comenzado la parte dieta, pero sin duda puedo ver algunos cambios en mi cuerpo después de 2 semanas. He estado rondando 2 libra perdida, pero creo que es porque no lo hice dieta en absoluto. Me parecen estar endurecimiento. A excepción de algunos pies doloridos y terneros con exceso de trabajo que me impiden hacer el entrenamiento que el dolor no ha sido tan malo en realidad. Definitivamente posible hacer los 6 días. Si te gusta lo que ves en el Fuego Turbo anuncio de vídeo a continuación, creo que es fiel a su estilo. Me comprometo a escribir una reseña de seguimiento (una más corta) cuando complete este. “

    Esto tiene una categoría de 4 estrellas de los compradores de Amazon

    TurboFire:. 90 días de intervalo Training Program DVD Entrenamiento Intenso Cardio Acondicionado y

    Esto es lo que incluye lo siguiente:

  • Disfrute de este programa de entrenamiento físico revolucionario y muy popular desde la comodidad de su propia casa
  • Incluye siete DVDs de fitness multisensorial de intensidad variable lleno de música picante y ritmos pulsantes
  • fácil de seguir los pasos de más de 30 ritmos, incluyendo merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia, hip-hop y danza del vientre
  • Dos en una característica de DVD te permite escuchar indicaciones verbales o sólo música
  • Viene con maracas como Zumba ® Toning Sticks para esculpir su cuerpo al bailar
  • quemar cientos de calorías por sesión y tonificar los músculos mientras se divierten
  • Fácil de seguir la coreografía y los músculos participar rutinas
  • entrenamientos incluyen un desglose de los pasos básicos, un entrenamiento de “Rush” de 20 minutos, una sesión de ejercicios “Activate” de 45 minutos, una sesión de ejercicios “rasgado”, una sesión de baile-ejercicio de 60 minutos, una sesión de “Mix”, con bailes internacionales, además de un Zumbathon masiva Fitness-Concierto en vivo de clase.
  • Éstos son algunos pros y los contras de acuerdo con una revisión comprador Amazon:

    PROS “: inmobiliario – La calidad de la producción es increíble que nunca he visto un DVD de ejercicios en casa que ni siquiera se acerca siempre me gustó el DVD anterior, ya!. . de los colores La nueva serie de DVD lleva las cosas a un nivel totalmente Todo es vibrante y colorida Hay una sensación de partido definido inmobiliario -… Las rutinas realmente parecen videos musicales El nuevo conjunto de DVD se siente más. . como la experiencia de una clase en vivo Usted tiene la opción de apagar la pre-escucha y simplemente escuchar la música en cada uno de los DVDs inmobiliario -.. Hay una gran cantidad de nueva música y diferentes rutinas Tienes la oportunidad de “conocer” a diferentes instructores. Además de la Zumba grapas (merengue, reggaeton, salsa, cumbia, etc), hay rutinas que cuentan tango, swing, axé, hip-hop, etc Sólo el DVD Mix si grande, ya que da la oportunidad de aprender muchos movimientos diferentes “
    ” CONS :.
    – Conozco la iluminación es ayudar a crear un efecto visual, pero a veces se hace difícil ver los pasos inmobiliario -. La sección Sentao requiere una gran cantidad de espacio de piso Tienes que ser capaz de caminar alrededor de una silla en la que también necesitan una silla firme ya que tienes que.. . hacer estocadas y otras cosas con ella inmobiliario -. El 1-lb tonificación palos podrían ser demasiado claro para algunas personas hay 2.5-lbs palos disponibles, pero usted tiene que comprar por separado de la Zumba.. . sitio inmobiliario -. Algunos de los DVDs no tienen calentamientos o enfriamientos De acuerdo con la guía de programación, que se supone que haga lo encontrado enfriamiento en el DVD Regocijo, pero son realmente va a cambiar los discos? “
    ——————-
    ” La mejor parte de Zumba es que cualquiera puede hacerlo. No importa si está en forma o no, siempre y cuando usted está en movimiento, la sudoración y la diversión. No sólo va a notar una diferencia en su cuerpo, sino que también se sentirá mejor y con más energía. Cuando empezó a hacer Zumba, yo era más de 200 libras y no tenía energía. Zumba me dio una razón para estar motivado y disfrutar lo que la vida tiene para ofrecer. “
    ” En general, este conjunto de DVD tiene una gran cantidad de oferta, por lo que a diferencia de otros DVDs de entrenamiento, no se aburrirá con facilidad. Las rutinas son un montón de diversión, y que sin duda tendrá un entrenamiento. “

    Esto tiene una clasificación de 4,5 estrellas de los compradores de Amazon

    Zumba Fitness regocija:. The Ultimate Experience DVD Set

    35 -. 45 minutos entrenamientos, apto tanto para principiantes como para personas más avanzadas, fitness-wise

    Esto es lo que incluye el producto.

    .

  • Workout Uno: Pecho y Espalda Este superconjunto entrenamiento de pecho de ida y vuelta con chorro hace hincapié en dos ejercicios clásicos del superior-cuerpo – flexiones y pull-ups – para desarrollar fuerza y desarrollar la forma. La combinación de estos dos movimientos de empuje y tirón le ayudará a quemar un montón de calorías al mismo tiempo atacar, el fortalecimiento y el desarrollo de múltiples grupos de músculos.
  • Workout Dos: Pliometría ¡Prepárate para ir en el aire.. Con más de 30 movimientos de salto explosivos, esta rutina de cardio intenso le mantendrá en el aire la mayor parte del tiempo. Pliometría, también conocido como entrenamiento del salto, se ha demostrado que mejora dramáticamente el rendimiento atlético. Si su deporte implica un anillo, pista, campo, la cancha o la pista, esta formación le dará la ventaja. Sólo tienes que estar preparado para “llevarlo” por una hora completa al dar el salto a este entrenamiento, porque no hay disminuir.
  • Entrenamiento Tres: Hombros y brazos rondas nada por el físico perfecto como un par de brazos y los hombros bien definidos, y con su potente combinación de presión, rizado, y mosca movimientos, esto. rutina te hará sentir más fuerte y buscando sexy. Si usted desea aumentar la masa muscular o simplemente delgada y apretar lo que ya tienes, estos ejercicios para el hombro y el brazo dirigidos le dará los resultados que desea.
  • Workout Cuatro: Yoga X. El yoga es una parte vital de cualquier régimen de ejercicios, y es una necesidad absoluta para un programa extremo como P90X. Esta rutina combina fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad y trabajo de respiración para mejorar su físico y calmar la mente. Yoga X le dejará sintiéndose lleno de energía, lleno de energía, y tal vez incluso un poco iluminado.
  • Workout Cinco: Piernas y Espalda ¡Prepárate para ponerse en cuclillas, estocada, y tire para un entrenamiento total del cuerpo como ningún otro.. Si bien el objetivo principal de este ejercicio radica en el fortalecimiento y el desarrollo de los músculos de las piernas (cuadriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas), también hay un puñado de grandes ejercicios de tracción para dar a sus piernas un respiradero rápido mientras se trabaja la parte superior del cuerpo .
  • entrenamiento Six: Kenpo X. Kenpo X fue creado para dar a los usuarios de P90X un entrenamiento de alta intensidad cardiovascular lleno de un montón de puñetazos y patadas combinaciones para mejorar el equilibrio, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación. Durante este ejercicio usted aprenderá algunas de las formas más eficaces para defenderse, mientras que al mismo tiempo conseguir su cuerpo en óptimas condiciones.
  • Workout Seven: X Stretch El estiramiento es la única cosa que le ayudará a alcanzar un mayor nivel de atletismo durante un período de tiempo más largo.. La rutina de estiramiento X es una parte integral del programa, ya que ayuda a prevenir lesiones y evitar mesetas. Los extensos tramos de cuerpo completo que componen esta rutina disciplinas uso de Kenpo karate, hatha yoga, y varios deportes para asegurarse de que su cuerpo está totalmente preparado para afrontar todos los retos P90X frente.
  • Workout Ocho:. Synergistics Core Todos y cada ejercicio en el Core Synergistics entrenamiento recluta a varios grupos musculares para construir y apoyar el núcleo (columna lumbar y los músculos del tronco), mientras que al mismo tiempo el acondicionamiento de su cuerpo de la cabeza a los pies. Cargado con una variedad de diversión, único y desafiante ejercicios, esta rutina se conseguirá que se mueve en todas las direcciones para maximizar sus resultados P90X.
  • entrenamiento Nueve: pecho, hombros y tríceps Almuerzos con una serie de movimientos que se dirigen a los músculos grandes y pequeños, este ejercicio hará maravillas para su cuerpo superior.. En sólo una secuencia completa obtendrá una buena dosis de prensas, moscas y extensiones para empujar al borde del abismo. Los resultados serán una, más ágil, más fuerte y parte superior del torso muy definido que le dejará mirar impresionante, con o sin camisa.
  • Entrenamiento 10:. Back & Biceps Con una serie de rizos y pull-ups, esta rutina hará que sea divertido flexionar los poderosos bíceps. Pero no te preocupes, señoras – con un peso más ligero, puede centrarse en la tonificación y el endurecimiento de los músculos del brazo escaparate sin añadir el tamaño que la mayoría de ustedes codician. Además, este entrenamiento también proporciona una definición grande de nuevo que todos pueden apreciar. Independientemente de sus objetivos, va a lograr en forma dramática si usted cava y al límite de sus representantes.
  • Entrenamiento 11: Cardio X. Esta rutina de cardio de bajo impacto puede ser utilizado en una variedad de maneras de cumplir sus metas de P90X. Úsalo, además de su carga de trabajo P90X estándar cuando usted quiere quemar algunas calorías extra, o como un sustituto si su cuerpo necesita un descanso de los entrenamientos de alto impacto del programa. Sea cual sea su razón para usar Cardio X, usted encontrará que es una diversión, a todo gas entrenamiento, la quema de grasa que le dejarán una sensación clara y directa.
  • Entrenamiento 12: Ab Ripper X. La combinación y secuencia de movimientos en esta grifos entrenamiento único en no sólo fuerza abdominal, pero la verdadera fuerza de la base también. Domine estos 11 ejercicios altamente eficaces y va a lograr fuerza muscular abdominal vital para beneficiar a su estado general de salud y el rendimiento físico. También podrá desarrollar ese six-pack muy codiciado como tomar Ab Ripper X a toda velocidad. Es un trabajo extremo que es mejor que cualquier máquina en cualquier club.
  • Esto tiene una clasificación de 4,5 estrellas de los compradores de Amazon

    P90X:. 90-Día Extreme Home Fitness Workout Program DVD Tony Horton

    Esto es lo que se incluye en este box set DVD:

    Ten Insane Entrenamientos

  • Dig Deeper & Fit Test: Para comenzar, Shaun pondrá su cuerpo a la prueba y ver lo que estás hecho. (30 minutos)
  • Circuito Cardio pliométrico: a quemar grasa con intervalos de ejercicios pliométricos inferior del cuerpo intenso y sudor que induce cardio. (40 minutos)
  • Cardio potencia y resistencia: a construir masa muscular y definición parte superior del cuerpo con entrenamiento de fuerza y ​​el poder se mueve. (40 minutos)
  • Recuperación Cardio & Recovery Max: Shaun va más fácil para usted una vez a la semana por lo que estará listo para la siguiente ronda. (80 minutos)
  • Pure Cardio y Abdominales: sin escalas, extremo sesión de cardio. (40 minutos)
  • Cardio Abs: Haga los intervalos explosivos de cardio y movimientos básicos para los abdominales duros como piedras. (20 minutos)
  • Core Cardio y Balance: Este ejercicio le permite tomar un descanso después de 1 mes y se preparan para el mes 2. (40 minutos)
  • Circuito Max Intervalo: Con MAX Interval Training, este circuito es más intenso que cualquier cosa que hayas hecho antes. (60 minutos)
  • Max Intervalo Plyo: Empuje sus piernas ‘hasta que piden misericordia con poder y pliometría, todo a su MAX. (55 minutos)
  • Max Cardio Conditioning & Abs: Get empujó a su límite con este entrenamiento cardiio extremo. (50 minutos)
  • Cuatro herramientas útiles

  • Plan de Nutrición Elite:. Un plan de alimentación diseñado específicamente para alimentar su cuerpo para estos entrenamientos intensos
  • Guía Fitness:. Es corto y al grano, con sólo la información que necesita
  • Insanity Calendario: Permite realizar un seguimiento de su progreso a través mes 1 y el mes 2, metas de entrenamiento establecidos y mantenerse motivado todo el tiempo. Además, el Rastreador de prueba del ajuste sigue sus resultados como a transformar su cuerpo.
  • gratis herramientas de soporte en línea:. Manténgase inspirado con acceso durante todo el día y noche para expertos en acondicionamiento físico y el apoyo entre pares
  • Esto tiene una clasificación de 4,5 estrellas de los compradores de Amazon

    LOCURA:. 60 días Total Body Conditioning Workout DVD Program


    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *