Más De 50 – Martillo De Fitness: Ejercicios Con El Mazo Entrenamiento Hace El Trabajo

Hombre

de Acción: ^)

Después de 10 años, me di por vencido

Este es el # 1 de un artículo de 2 partes. Para ver la parte 2, y obtener “la resto de la historia “, haga clic a continuación:

Gimnasio Over 50 – Mi Sledgehammer Rutina de Entrenamiento

he sido bastante consistente en el gimnasio durante 10 years.But en el último año, elaboración no se ha … trabajando out.I se desanimó y quit.And ganó weight.Got flabby.Out de breath.I serio no me gusta a mí mismo esta way.Kept posponer tratando de tomar medidas, porque la más lo intenté y fracasé, peor felt.Finally, sólo se rindió.

El neumático

La

Antes Disparos:

los tiros después de:

un crédito extra

Hacer el Shake

One A Day

Los Suplementos:

Tomo vitaminas y algunos supplements.Specifically, tomo vitamina E para reducir el DOMS (Vitamina  E, dolor muscular, y ejercicios sobre 50)

En el último par de años, mi cuerpo no se recupera después de un entrenamiento, así como lo que solía to.So recientemente L-Carnitina y Manganeso se han agregado a mi supplements.Not diaria seguro todavía si realmente están ayudando. Después de mi primer mes, voy a ir sin un mes para confirmar si realmente hace la diferencia.
Tengo algo de apnea del sueño, y un poco de problemas para tomar una buena breath.The más en forma que soy, al menos esta molesta me.But Recientemente empecé a tomar magnesio antes bed.It sin duda ha ayudado a mi respiración, con la ventaja añadida de que tiendo a dormir mejor.

uso de un elenco … nuevo

I Feel Good!

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