Los 10 Mejores Secretos Para Mantener La Motivación Para Los Entrenamientos

Recuerda el momento en que dijiste que no podías cambiar

Todos tenemos esos días en que nos sentimos por toda la casa. La idea de tener que ir al gimnasio te hace pensar en cientos de razones diferentes para no ir y quedarme flácida. Ves nocturnos ab anuncios , que son poco más que una bola de estúpidos que sentarse y empezar a recibir amplificado para hacer abdominales , sino que te quedas mirando mientras piensa a sí mismo “Yo recordaremos este video mañana por la mañana y voy a empezar a primera hora, cuando me despierto “

Es posible que haya dejado de trabajar en el tiempo y el tiempo gimnasios nuevo. Si a lo largo de su vida se le ha dicho a su un cobarde y perezoso se dan cuenta de que lo único que se necesita paciencia y trabajo duro que demostrar que están todos equivocados acerca de usted se aferra a sus metas de acondicionamiento físico a través de entrenamiento con pesas.

Los enemigos nos hacen famosos

Uso Pensamientos Negativos De Los enemigos

Los 10 secretos para mantenerse motivado para los entrenamientos.

1. Utilice Pensamientos Negativos De Los enemigos – Piensa en todas las personas en su vida antes de entrar en un gimnasio que ustedes han dicho que usted nunca va a cambiar sus maneras perezosas. Recuerde que la gente que te dijo que eras estúpido por no completar algo y usarlo como combustible para los incendios dentro de aplastar a los pesos y elevar los gimnasios techos.

2. Tome Progreso Fotos – Realizar un seguimiento de su progreso con fotos antes y después. Cuando usted siente que no ha cambiado y no ha perdido peso seguir tomando fotos para que pueda mirar hacia atrás para recordar cómo se utiliza para mirar.

3. usar ropa más estrictos – Si usted usa ropa más estrictas se sentirá más pesado y fofo de lo que realmente es lo que te mantendrá motivado por la sensación de estas áreas de mayor grasa corporal, además de que puede pensar en lo maravilloso que se verá con esta ropa una vez que pierden el peso.

4. decir a la gente que han estado tratando de comer más saludable – Ahh culpa, uno de los motivadores más grandes de todos. Cuando le dices a tu familia y amigos que han estado tratando de comer más sano, entonces será más probable que no le llame la próxima vez su alimentación expiró twinkies.

5. Keep Your Butt Moving – Si usted tiene un trabajo de escritorio, entonces usted sabrá lo que estoy hablando. Las reuniones largas horas 4-5 que empiezan a sonar como las mismas palabras que se dijeron una y otra vez mientras se hunden más y más en su silla de oficina aburrido. Obtener el culo para arriba, a mantener su trasero en movimiento, y sus niveles de energía aumentarán con el incremento de endorfinas del movimiento. No me importa si se trata de una simple carrera a su coche durante su hora de almuerzo o tomar las escaleras en lugar, entre más se mueva, más usted mantendrá su botín en movimiento.

6. Agua ¿En serio? Motivar la forma – El agua es pura, clara, limpia, y conseguir que está pensando lo mismo. Mucho se puede decir de los colores y cómo afectan su estado de ánimo, por ejemplo, rojo es utilizado por la mayoría de las cadenas de comida rápida, ya que se ha demostrado para canalizar nuestras señales de hambre igual que Bruce Lee dijo: “Sea agua mi amigo”

7. Inicio Con Cardio – “cada milla comienza con un pie” Si su aprensión acerca de cómo iniciar un programa de entrenamiento con pesas acaba de empezar a correr. Por la misma razón que la 5 forma superior para mantener la motivación es sin duda un factor de motivación muy importante. Utilice sus cuerpos hormonas naturales para controlar su motivación.

8. escuchar música, Si usted no recibe motivado por escuchar música, entonces no estás vivo. Puede que tarde unos minutos en encontrar la canción adecuada para que me bombea a levantar, pero siempre vale la pena, créeme.

9. Recompensa Yourself – Asegúrese de tener un día de hacer trampa donde comer algunas de sus comidas favoritas. No se convierta en un cerdo de comer todo a la vista, pero por lo mismo un día a comer los alimentos que le gustan, también le ayudará a darse cuenta de que su dieta ha estado siempre en el control, si quería evitar que su dieta en cualquier momento que tiene siempre ha sido su elección.

10. tienen un tamaño In Mind – Alrededor de la tienda y mirar un poco de ropa que le gustaría ser capaz de encajar si se trata de un vestido, un par de pantalones, o una camiseta que no cuestión. Lo que se percibe que puede lograr.

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