Jason Statham Entrenamiento

Jason Statham fitness

Jason Statham es uno de los mejores cuerpos de Hollywood. Sin embargo, Statham solía tener un poco de gordura extra alrededor de su abdomen debido a comer en exceso y beber. En sólo 6 semanas, Jason Statham rutina de ejercicio le ayudó a perder 17 libras y nunca ha tenido mejor aspecto. Como una estrella de películas como Death Race, Crank, The Transporter, y las próximas películas de The Expendables y el mecánico, Statham es ciertamente un modelo físico de celebridades.

Jason Statham Rutina de Entrenamiento

Jason Statham ejercicio era sólo 35 minutos por día. Su rutina simple involucrado ejercicio de alta intensidad durante 6 días a la semana. Él siempre tiene un entrenamiento único para mantener sus músculos adivinando. Documenta todos sus entrenamientos también.

Cada entrenamiento tiene tres fases. En primer lugar se hace un calentamiento de 10 minutos. Entonces él hace 10 minutos, a una intensidad media. Lo hace con el entrenamiento pesado fuerza, circuitos, pesas rusas o balones medicinales. Se cierra con un poco de entrenamiento de intervalos de alta intensidad para quemar grasa realmente. Sus ejercicios preferidos para esta parte de la rutina son balón golpea, cuerda de trepa, dominadas, pargos, colgando aumentos de la rodilla, burpees, oso gatear, caminar agricultor, se pone en cuclillas frente, la cuerda tira, stepups ponderados y otros movimientos compuestos.

< h2> Jason Statham Diet

Por su dieta, come Statham 2000 calorías por día, por lo que no se está muriendo de hambre himself.However, que evita toda azúcar y flour.Additionally, él anota todo, incluso su la ingesta de agua (1,5 litros por día). Statham prefiere comer seis pequeños hacen comidas por día de claras de huevo, verduras, carne, pescado, nueces y incluso batidos de proteínas.

Incoming search terms:

  • jason statham entrenamiento
  • entrenamiento jason statham
  • Entrenamiento de jason statham
  • 6semanas con jason statham


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *