El Turbofire Entrenamiento

TurboFire entrenamiento

¿Cuál es el entrenamiento TurboFire

El TurboFire entrenamiento es una de las rutinas de fitness DVD populares de Beachbody creados para quemar más calorías en su casa en frente de la televisión de lo que podía en la cinta de correr en un gimnasio. TurboFire es un programa de 90 días que utiliza el entrenamiento de intervalo para aumentar su metabolismo durante todo el día por lo que se queman más calorías constantemente, incluso después de hacer ejercicio. Turbofire fue creado por el modelo de la aptitud Chalene Johnson, se orienta más hacia las mujeres, el uso de remixes de música popular y movimientos de baile para crear un ambiente de diversión, mientras que se queman las calorías.

Cómo funciona TurboFire

Beachbody programas de acondicionamiento físico no han ganado tanta popularidad asombrosa de poner un equipo editado antes y después de la foto de alguien en la cara de sus productos. Requieren meses de pruebas antes de lanzar cualquier producto de ellos al público, lo que ha contribuido a miles de personas que publican sus resultados increíbles en línea. De ahí que se hizo popular de la gente común la transformación de sus cuerpos.

Junto con los DVDs TurboFire se obtiene una guía de nutrición y un plan de comidas que está lleno de recetas detalladas junto con la información nutricional de cada comida. También describe exactamente qué comidas usted debe elegir y la cantidad de tiempo que usted debe tener entre cada comida. La nutrición es generalmente la parte más difícil de cualquier programa de acondicionamiento físico, pero Beachbody describe cada caloría que hace que todo sea mucho más fácil.

El programa nutrion TurboFire básicamente te da una ecuación que permite calcular exactamente la cantidad de calorías que usted tendrá que a comer para lograr su meta de pérdida de peso en los tres meses, las calorías serán diferentes si usted está mirando para perder treinta libras o simplemente 10. Ahora que usted sabe que su rango de calorías que usted puede comenzar a buscar hasta alcanzar las detalladas libro de recetas para encontrar tres comidas y dos meriendas al día que será igual en todo su rango de calorías. La mayoría de las comidas tendrán tres variaciones diferentes en función de la cantidad de calorías que necesita, es decir, una versión de 300,400 y 500 calorías de la comida. Turbofire le estimula a seguir la dieta para obtener los mejores resultados, pero no es necesario para ver resultados.

Turbo Hacer el fuego

El plan de acondicionamiento físico TurboFire se divide en tres meses de entrenamientos que aumentan en intensidad y duración.

El primer mes del Fuego Turbo está diseñado para adaptarse a su cuerpo en el programa, durante este mes los entrenamientos será más breve y menos intenso que los siguientes meses. Un ejemplo de la primera semana de la sesión de ejercicios fuego Turbo está por debajo.

el segundo mes de Turbo Fire comienza añadiendo más resistencia y ejercicios de peso corporal, en un esfuerzo para enfatizar el tono y definición. Usted probablemente será grande en la primera semana de este mes, pero usted debe estar viendo grandes resultados por el momento.

En el tercer mes de Turbo Fire todos sus entrenamientos han aumentado en longitud, pero usted debe estar terminando con la misma intensidad que has terminado las primeras semanas. HITT entrenamientos se añade ahora que es un diferente porque no hubo entrenamientos HITT en 2 meses. Hay más ejercicios cardiovasculares y de resistencia diseñadas para quemar realmente fuera de esa última parte de la grasa persistente de este mes.

requiere equipos de entrenamiento para el programa de entrenamiento Fuego Turbo

Las bandas de resistencia

  • (mujeres), este programa se utilice una gran cantidad de ejercicios de resistencia diseñadas para áreas específicas de tono para el cuerpo, como los hombros, los brazos, el estómago, la espalda y las nalgas.
  • equipo de entrenamiento opcional para TurboFire

  • monitor de ritmo cardíaco, esto le ayudará a controlar su ritmo cardíaco para designar cuando un descanso es apropiado.
  • Gimnasio Mat, le ayuda a mantener el sudor en el suelo y va a hacer yoga mucho más cómodo.
  • Probador de grasa, ayuda a registrar su progreso para mantener la motivación a través de los meses.
  • Pruebe el entrenamiento Fuego Turbo

    Como usted puede decir, hay una razón beachbody aptitud DVD son más populares que el DVD de fitness promedio se puede recoger en Walmart por 4,99. Estos no están diseñados para ser fáciles, que están diseñados para ayudar a que realmente conseguir el cuerpo que deseas. Im que no va a mentir y decir que esto es una manera fácil de bajar de peso, que va a ser difícil los primeros entrenamientos, pero hace mucho más fácil una vez que en un horario. Así que deje caer la membresía Gimnasio nunca utiliza y ponerse en forma mientras ve la televisión.


     


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