Edmundo Fitness En Crossfit Okc

Acerca Edmond Gimnasio en Crossfit OKC

Un entrenamiento gimnasio diferencia de cualquier otro, OKC Crossfit se encuentra en Edmond, OK y sirve Edmond y al norte de Oklahoma City, con planes de entrenamiento, programas de entrenamiento y personales formadores.

Pero, ¿cómo son diferentes? especialidad del programa Crossfit es que no lo hacen, de hecho, especializan. Ellos creen que las necesidades de los atletas difieren sólo en escala, no por la clase de ejercicio. Así que un cazador de terroristas, un sargento de policía, un Miembro del equipo SWAT y un ama de casa, pueden beneficiarse de un mismo programa, ajustado por la carga de trabajo para adaptarse a cada individuo. Incluso los boxeadores profesionales y artistas marciales mixtas han utilizado el Crossfit programa para perfeccionar sus habilidades y prepararse para la siguiente batalla.

Crossfit . posts lo que ellos llaman el entrenamiento del día (WOD) en su página web todos los días los usuarios suelen seguir una de dos rutinas: 1) 3 días en adelante, un día libre, o 2) 5 días en adelante, dos días de descanso. El sitio web también ofrece una panel de discusión donde los usuarios pueden interactuar y hacer preguntas sobre entrenamientos, dieta y nutrición y otros temas de salud.

Las metas de el régimen de entrenamiento Crossfit es para ganar masa magra corporal, perder grasa corporal y aumentar la masa muscular. Crossfit OKC también ofrece programas de entrenamiento de temporada, como el entrenamiento para aprender a ser un corredor, entrenando para correr una maratón, la formación para la certificación como un olímpico pesas, funcionamiento y certificación de resistencia y una variedad de otros temas y programas.

Muchos de los diarios rutinas de entrenamiento llevan el nombre de las niñas. A modo de ejemplo, se le puede hacer la Angie, la Barbara, la Cindy, la Diane, la Fran, o una serie de otros ejercicios. La Angie entrenamiento consta de 100 flexiones, 100 abdominales, flexiones y 100 100 sentadillas. The Cindy es un entrenamiento cronometrado donde compites a través de tantos grupos de 5 flexiones, 10 flexiones y 15 sentadillas como podrá en el plazo fijado. Crossfit OKC también los nombres de varios de sus rutinas de entrenamiento después de la guerra héroes, como el JT, en honor de 1ra clase Jeff Taylor, 30, de Little Creek, Virginia, que fue asesinado en Afganistán junio de 2005.

Otra entrenamiento lleva el nombre de un bombero caído. El “Ryan” se llama así en honor a Maplewood, Missouri Bombero, Ryan Hummert, 22, quien fue asesinado por un francotirador el fuego 21 de julio 2008, cuando bajó su camión de bomberos en respuesta a una llamada.

En el segundo sábado de cada mes, Crossfit OKC ofrece un entrenamiento libre en el lago Hefner a 13:00. Salir Britton Road de I 44 y vaya hacia el oeste por Britton (Se convierte en Oriente Wharf Dr) hasta llegar a la señal de stop en el lago Hefner Pkwy. Gire a la derecha (norte) en el lago Hefner Pkwy (Louie Restaurante) y listo. 4 millas al primer estacionamiento. Busque el viento naranja cono soplando en el viento a la izquierda (oeste).

Jason Boag es el dueño de OKC Crossfit. Es un Nivel 2 Crossfit trainer. Jason tiene un título de asociado de las Artes y las Ciencias grado de la universidad olímpica en el estado de WA. Está certificado por CrossFit, NASM y APEX. Jason tiene 25 años, casado y reside en Edmond, OK. Su intereses incluyen crossfitting, escalada en roca, a bordo de motocicletas, construcción (Todos los tipos), nada que ver con una tabla debajo de sus pies, y jugando con su dos perros, Mac y Noel.

Edmond Gimnasio Fotos de OKC Crossfit


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