Chalean Extrema Que Enseña Cómo Perder Peso Durmiendo

ChaLean Extreme Rutina de Entrenamiento

New Workout escalonado de 90 día por

Chalene Johnson Llamado ChaLEAN Extreme

Chalene Johnson está a punto de lanzar lo que podría ser su video de entrenamiento más popular hasta la fecha. La rutina de ejercicios Extreme Chalean establece en breve llegará al mercado que promete ser el programa más efectivo para llegar rápidamente en gran forma. Los entusiastas del fisiculturismo saben de alta energía de Johnson, la quema de grasa entrenamientos y anticipamos que Chalene entregará lo que promised.Just ¿cómo funciona?

ChaLean Rutina de Entrenamiento Extreme está diseñado para aumentar la masa muscular magra, áreas con problemas de tono y girar el cuerpo en un horno de quema de grasa. Para quemar calorías, mientras que el sueño es el sueño de una persona a dieta!

El entrenamiento de 90 días de duración se divide en tres fases, de 30 días, quemar, empujar y apoyarse. Durante la fase inicial ‘quema’, Chalene se centra en el dominio de la forma correcta de los movimientos. Ejecución adecuada conduce al fallo muscular en sólo 10 a 12 repeticiones, que es bastante impresionante. Durante la fase de “empuje”, el entrenamiento desafía enérgicamente áreas específicas más allá de su nivel de condición física actual. El objetivo es desafiar “la respuesta a la” los músculos fase de empuje “por el cambio a un nivel más alto de la fuerza, la amplitud de movimiento y el tono. La tercera y última fase de ‘lean’ se basa en la condición física alcanzada por los otros dos niveles. Una vez más, Chalene apunta movimientos específicos para llevar a todo el cuerpo, inferior, superior y el núcleo, a un nuevo nivel de fuerza y ​​condición física. Después de que el programa de 90 días, el cuerpo tiene una nueva fuerza y ​​el tono muscular, que sirven como base para un crecimiento continuo en el gimnasio.

nuevo gimnasio del cuerpo como consecuencia de la masa muscular magra tiene buenos efectos secundarios. Muscular magra ayuda a eclipsar la meseta donde parece que la pérdida de peso se detiene. La grasa del vientre no tiene oportunidad. Su núcleo, los brazos y las piernas se quema la grasa, debido a la masa muscular acumulada durante el programa de tres fases.

Todos sabemos que cuando se reduce el número de calorías que se consumen y aumentar nuestra actividad, la pérdida de peso puede ocurrir. El cuerpo se encuentra la energía que necesita, en primer lugar con lo que se almacena en forma de glucógeno y grasa. La masa muscular importante permite que uno quema calorías. El músculo es el tejido de la quema de grasa. Los hombres tienen más masa muscular que las mujeres y se queman más calorías que hace que sea más fácil perder kilos de más. Cuanto mayor sea la masa muscular, mayor es la tasa metabólica basal (TMB). La tasa metabólica basal o BMR se refiere al número de calorías quemadas en reposo. El Chalean Rutina de Entrenamiento Extreme prepara el escenario para la vuelta al reloj de la quema de calorías.

 


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