Aeróbic En El Agua Con El Nadador Ez – La Herramienta De Fitness Definitivo Para La Piscina

Piscina Gimnasio

gente de todo el mundo necesitan ejercicio desde Europa a Asia a Estados sacia. El ejercicio en el agua no es sólo emocionante y divertido, pero eficaz también! La magia de la piscina se extiende más allá del bajo impacto para las articulaciones. Los científicos saben que la oferta de la presión hidrostática del agua que sirve para disminuir el ritmo cardiaco en reposo 15-18 latidos por minuto. Los científicos saben que el agua ofrece 360 ​​grados de resistencia. Científico sabemos que podemos vivir vidas más largas y saludables con ver nuestra dieta y con ejercicio regular. ¿Cómo podemos lograr nuestros objetivos de ejercicio y divertirse también? Con el nadador EZ – la herramienta de fitness definitivo para los aeróbicos de agua

Toning objetivo ayuda a cambiar el metabolismo y ayuda a perder peso

La investigación ha demostrado que la construcción de músculo cambia nuestro metabolismo. Es necesario combinar cardio con el entrenamiento de fuerza en paralelo con un cambio en la dieta. Comer sano y reducir el consumo de grasas y azúcares es clave en cualquier programa de pérdida de peso. Mientras que la dieta a mi mente nunca es divertido, el ejercicio se puede hacer divertido. Renunciar a la tarta de chocolate todavía me duele. Target tonificación en el agua o aumentar mi ritmo cardíaco con aeróbicos en el agua no es más que un programa de ejercicios que estoy muy agradecido fue inventado.

la pérdida de peso para personas mayores útil

Mi abuelo luchó valientemente la batalla de las Ardenas y durante su examen físico anual, su médico de familia que conocía desde hacía años le dijo algo muy memorable. “No se ve viejos gordos.” Lamentablemente es cierto, las personas mayores que luchan con la libra agregado normalmente acortan su vida. Dr. Oz ha calculado el año y ofrecer su concurso Edad Real. Lo que comemos, lo que peso, combinado con la cantidad de ejercicio semanal es fundamental para nuestra longevidad y la calidad de nuestras vidas.

Paradigma de Peso para personas mayores Cambio

Mis abuelos fueron siempre por delante de la curva para la salud y el fitness. Quizás era médicos brillantes como médico de la familia de mi abuelo, que conecta con él en términos que dio en el blanco y permanecieron memorable. Tal vez fue mi abuela que siguió a sus ejercicios de fisioterapia con diligencia todos los días con bolsas de arena décadas después de su cirugía de rodilla. Sin embargo, hoy el paradigma de peso y el ejercicio para toda la población, con especial énfasis en las personas mayores está cambiando.

pérdida deliberada de peso ayuda, no los daños, las personas mayores

“El resultado de un estudio programado para aparecer en la edición impresa de la revista Journal of Gerontology: Medical Sciences contradice las preocupaciones planteadas por los estudios previos que la pérdida deliberada de peso entre las personas mayores podría aumentar el riesgo de muerte

. ayudas de reducción de peso

en bajar la presión arterial alta, colesterol elevado y los altos niveles de glucosa en ayunas, todos los cuales pueden aumentar con la edad, sin embargo, algunos profesionales de la salud han dudado en recomendar la pérdida de peso para las personas mayores debido a los hallazgos de que la reducción de peso asociado con un mayor la mortalidad. Sin embargo, los estudios sobre los que se basan estas conclusiones no abordaron si la pérdida de peso fue intencional o debido a la enfermedad subyacente. “

“Durante años, la comunidad médica se ha basado en varios estudios epidemiológicos que sugieren que las personas mayores que han perdido peso eran más propensos a morir”, comentó. “La pérdida de peso en los viejos amigos se acaba de entenderse como un signo de mal pronóstico. Los datos que la gente ha estado utilizando ha sido incapaz de separar la causa y el efecto de la pérdida de peso, sin embargo, nuestro estudio sugiere que la pérdida de peso que han estado estudiando puede ser el resultado de otros problemas de salud y no de la pérdida de peso intencionada. “

Ejercicio

para la tercera edad

Pero el ejercicio es sólo una parte de ella. “En el ámbito de la aptitud … Creo que mantener su cuerpo activo también mantiene su mente activa”, dijo el coordinador de actividades y bienestar Laurin Trigg.

Dr. Chhanda Dutta, director de la gerontología clínica en el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento federal, dijo que los principales beneficios son:

  • Mayor resistencia a través de por lo menos 150 minutos de ejercicio aeróbico a la semana.
  • Fuerza y ​​deterioro muscular minimizado a través de entrenamiento de resistencia cada dos días.
  • mejor equilibrio para disminuir las caídas debilitantes.
  • hotel Piscinas Necesita Resistencia Herramientas aptitud para Aeróbicos de agua

    Hoteles enorgullecen de sus servicios, sin embargo, sólo los hoteles de cinco estrellas ofrecen herramientas de resistencia para ayudarle con sus objetivos de fitness. Por otra parte, muchos grupos mantienen sus piscinas a una temperatura propicia para los nadadores de inmersión total. Sin embargo, menos de 10% de la población puede nadar más de 3 longitud de la piscina. Hoteles que empezar de marketing piscinas de agua caliente y añadir herramientas de fitness. Tome su entrenamiento para el agua. Sí, todos los hoteles de hoy tienen una sala de fitness, por desgracia la mayoría de los hoteles no utilizar su mayor activo, su piscina como una herramienta de entrenamiento.


     

    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *