Viajar Ejercicio Y Portátil Gimnasio Y Equipo De EjercicioMejor Iphone O El Ipad O Itouch Aplicaciones Para Los Niños!

Viajar ofrece la oportunidad de experimentar algunos de los mejores ejercicios que usted tendrá siempre. Tanto si eres un entusiasta de la gimnasia del hardcore, levantador del poder, triatleta o alguien que está tratando de mantenerse al día con sus metas de acondicionamiento físico, se preparan para desafiarse a sí mismo. Travel no es excusa para dejar de lado su rutina de ejercicios.

Si vas en coche, la gama de equipos que puede llevar con usted es mucho mayor de lo que se puede tomar en un avión. Por supuesto, el espacio de carga disponible varía de un vehículo a otro, pero es fácil para guardar una pesa de dos y algunas cuerdas o correas en el tronco o debajo de los asientos. Mancuernas ajustables son también una buena opción. Desmonte ellos y los mangos y las placas son fáciles de almacenar. No nos olvidemos de algunos sacos de arena resistentes. Comprar los sacos de arena y los llenan con arena de una playa local o ferretería cuando llegue. ¿Qué podría ser más fácil o más eficaz?

hace que el viaje

Plane llevar su plancha con un poco más difícil y mucho más caro. Pero hay una serie de herramientas que el viajero frecuente puede empacar que funcione todo el cuerpo, mientras que la adición de un máximo de 3 a 5 libras para el equipaje. Las piezas más versátiles de equipo que usted puede elegir? Cables de resistencia, entrenadores suspensión o cuerda simple y llano.

puerta o pared adjuntos y varios niveles de resistencia, se puede pasar tan sólo sesenta dólares por un ir en cualquier lugar, trabajar kit de cable de resistencia nada de Lifeline o TNT. Los entrenamientos son difíciles y se puede escalar para enfatizar la fuerza, potencia o resistencia. Combine esto con una jumprope y hoteles ponderados escaleras para una excelente acondicionamiento.

Este es un entrenamiento muestra usando TNT Cable Deluxe juego, que viene con un máximo de 120 libras. de la resistencia en incrementos de £ 40. Comience por calentar las articulaciones con molinos de viento, buenos días, y las rotaciones y luego pasar a un conjunto gigante de:

Ruta estocadas : Aferrarse a los cables conectados a la puerta o la pared, realizar ejercicio de estocadas hasta que la resistencia empieza a tirar de nuevo. Cuando no se puede caminar hacia adelante, realizar cinco representantes más de cada lado. Para ello, el ciclo 3-5 veces.

cable prensas de empuje: Con la tensión en las bandas, realice empujar prensas dando un paso adelante para la estabilidad y el mantenimiento de la parte superior del cuerpo rígido. Siga estos con pie flyes pecho. Trate de 3-5 series de 8-12 repeticiones de cada ejercicio.

cuerpo completo de Extensión / Potencia Filas : Frente a la puerta o la pared, mantenga un mango con ambas manos, las rodillas ligeramente curva y se incline hacia adelante hasta que su cuerpo quede paralelo al suelo. Mantener los brazos rectos, de pie hasta que los brazos queden rectos por encima. No 8-12 repeticiones y cambiar a filas. Con las rodillas todavía flexionadas, ‘sit-up’ realizar recta y filas de 8 a 12 repeticiones.

Hay un sinfín de posibilidades de variedad entrenamiento con cables de resistencia, y todo el paquete de dos libras cabe en un pequeño rincón en la maleta .. Agregue el jumprope por dos libras y se ha creado un eficaz gym habitación de hotel.

Los jumpropes ponderados y los cables de alimentación de TNT son una necesidad básica que va a utilizar una y otra vez, incluso cuando no está de viaje.

Suspension Trainer / cuerda

Un entrenador de suspensión con un accesorio de la puerta es una pieza versátil y ligero de equipo de ejercicio. Proporciona un entrenamiento de cuerpo entero y hace hincapié en la estabilización de los músculos centrales a lo largo de cada movimiento. Como la luz es? Acerca de 2-3 libras, y viene en malla práctica bolsa de transporte con un accesorio de la puerta. Cada una incluye instrucción dvd a seguir junto con.

entrenadores La suspensión TRX ofrecen paquetes con un entrenamiento de 30 minutos genérico y de 12 semanas de entrenamiento de estilo militar gimnasio. Ambos se pueden ampliar a las necesidades individuales. También ofrecen una biblioteca entera de deporte y meta descargas específicas instrucciones de entrenamiento. O bien, sólo tiene que registrarse para TRX TV y conseguir nuevos entrenamientos cada semana.

The Jungle Gym XT, la mayor competencia por el TRX, y un producto eficaz entrenamiento de suspensión, viene con un DVD de 90 minutos de instrucción y entrenamiento poster. También agrega la friolera de 2 libras a su equipaje.

Si prefiere el exterior de entrenamiento o si quiere evitar gastar dinero en nuevos equipos, ir barato y comprar un poco de 3/4 “cuerda blanca de la ferretería. Aunque no entra en el marco de la puerta, la cuerda se puede anclar por encima de cualquier bar, cerca o rama de árbol robusto.

Para más información sobre los formadores de suspensión, debe decir:

compra de un Jungle Gym XT Online

compra de un sistema en línea de fitness TRX

envolver los extremos alrededor de la mano y / o muñeca y realizar las filas del cuerpo, flexiones, torsiones oblicuas y mucho más. Aún mejor, atar un bucle en cada extremo a utilizar para un mango. Coste total? A menos de 20 dólares en promedio.

bandas de resistencia

Las bandas de resistencia

, a diferencia de los cables de resistencia, son tiras planas o bucles de material. Utilizado para el yoga, pilates o powerlifting, respectivamente, que no ocupan más espacio que un par de pantalones cortos. Una amplia variedad están disponibles a un coste razonable para barato. Para más información sobre las bandas de resistencia, lea: ¿Qué bandas de resistencia, si decides

?

Por supuesto no tienes que traer nada sino a ti mismo para un gran entrenamiento, pero que tiene algunas opciones disponibles proporciona una gran motivación para empezar a moverse. Coge un poco de equipo de entrenamiento de viajar por el coche o en avión, y usted estará preparado cuando llegue la urgencia

cables de resistencia en acción

tienda de equipos cool!

monerías con los columpios

mejores aplicaciones para sus hijos

Herramientas útiles!

SAT Vocab Desafío Revisión 1, La Revista App Princeton ($ 4,99) esta aplicación vale la pena el dinero extra si su hijo está estudiando para el SAT. Si hijo o hija tienen el iTouch o iPhone, a continuación, asegúrese de que están utilizando esta aplicación para prepararse para el SAT Les ayudará enormemente a prepararnos Esta aplicación cuenta con la mayor cantidad de palabras del vocabulario;.. positivas, negativas, connotaciones , sinónimos, antónimos, etc .. La aplicación SAT no aburrido, pero divertido para sus estudiantes y sus amigos.

Math Skills Lite App (aplicación gratuita) para los niños de primaria, esta aplicación increíble enseña a los estudiantes la suma, resta, multiplicación y división. Explora el mundo de las matemáticas a través de números, hechos, bloques de madera y con los dedos! Participar aplicación para que sus estudiantes les encanta aprender y seguir aprendiendo.

Flashcard Touch App ($ 4,99) esta aplicación es maravilloso para todas las edades, ya que puede añadir sus propias palabras también. Esta aplicación se especializa en la memorización de palabras y añadiendo a su vocabulario. Usted puede crear su propia cuenta o usar sus palabras. Es una gran herramienta para enseñar a sus hijos las palabras, comprender el significado de las palabras y la memorización de las palabras. Es divertido y entretenido, ya que están aprendiendo nueva hechos en el camino del aprendizaje de nuevas e interesantes curiosidades de nuestra lengua. Además, es ideal para personas mayores, así, sólo seguir aprendiendo!

Familia aplicaciones que se animan 2 jugadores o más:

Carnival Games App (0,99 dólares) esta aplicación es sólo pura diversión. Como familia nos gusta jugar a los simples juegos de carnaval con nuestro hijo. , Es muy divertido porque es, básicamente, los viejos juegos de carnaval de la moda y cualquiera puede ganar, por lo general no se basa fuera de nivel de habilidad interacción con su hijo es importante, aprender a jugar y reír es construir una mejor relación, sin embargo, a veces en un archivo. 20 minutos de espera (como en el consultorio del médico), esta aplicación es ideal para simplemente reír y divertirse con su hijo.

Historia: los mapas de App World (App Gratis ), esta aplicación es en los mapas históricos, para los proyectos, reportes de libros, una mejor comprensión del pasado, lo es. impresionante, ya que descarga los mapas rápidamente, es fácil de seguir y es gratis. Esta aplicación ayuda a comprender la historia pasada, los mapas de nuestras naciones, y los lugares para comprender mejor los cambios que han tenido lugar en las últimas décadas. aplicación impresionante para familias investigar y trabajar en proyectos juntos!

iDragPaper App ($ 0.99 ), esta aplicación es sólo agradable y divertido para todas las familias. I le dirá que no hay habilidad necesaria y es simplemente divertido para ver lo que está haciendo con esta aplicación. Para aplicarlo a una habilidad se aprenden en competir. Porque usted está compitiendo para tomar el papel higiénico del rollo lo más rápido posible o mejor que el siguiente competidor. , Mi hijo y yo jugamos esto sólo para reír y ver quién puede ganar la más . Es entretenido, ¡pruébalo!

Hangman libre App (aplicación gratuita) esta aplicación es fácil y todas las edades podrán disfrutar de él. Usted puede crear sus propias palabras para jugar el juego o puede recoger las aplicaciones palabras. Solemos jugar dos jugadores, y puedo hacer que mi hijo escoger las palabras para mí, ya que le ayuda a deletrear y aprender más palabras. Además, recojo las palabras para él y él tiene que pensar como que es la elección de la letra siguiente. diversión en familia, pero muy educativo, así!

Juegos infantiles (elemento de aprendizaje con un toque de los principales elementos fríos):

Baseball superestrellas App (Free) esta aplicación tiene que ver con el béisbol, los niños jugarán cada posición y jugar un juego real Mi hijo le encanta y ella. le ha ayudado mucho para aprender el juego del béisbol. Esta aplicación ha ayudado como somos nuevos béisbol juego (pee wee liga), pero él ha encontrado las lecciones, aprender y ayudar a jugar mejor en la vida real!

Golf 2 App

Vamos ($ 4,99) enseña a las niñas y los niños sobre el golf. Puede reproducir varios agujeros o tantos como quieras, pero te enseña acerca de la clubes, plancha, verduras y mucho más! Una torcedura de deportes que entretenido para todos los niños (un adulto)! Puedes jugar con diferentes jugadores y jugar en familia. Es sólo cómico y divertido!

SCRABBLE App ($ 2,99) esta aplicación es el mismo que el juego de mesa. Enseña a tus hijos las palabras y la forma de utilizar las palabras en diferentes formas y formatos. Es divertido y todos los miembros de la familia por lo general pueden jugar (y / o ayuda). Es agradable para jugar en cualquier lugar y los gráficos son simplemente increíble para ver. Pruébalo, no te arrepentirás!

App UNO ($ 4,99) se puede comprar la versión lite de esta aplicación también, pero me gusta la versión completa. Realmente se acaba gustando jugar el juego de cartas pero en tu iPhone, iTouch, iPod o iPad. Es divertido para toda la familia y se puede añadir hasta 8 jugadores en esta versión también. Lo mejor es jugar en el iphone 3G, pero usted puede comprar el lite y Todavía divertirse. Los juegos de cartas son increíbles y el tiempo en familia es tan importante, así que trate de esta nueva forma de jugar Uno edad.

Estos son sólo unos pocos, aplicaciones interesantes para los niños a seguir aprendiendo, pero disfrutar del aprendizaje, ya que están jugando. En este mundo de ritmo rápido continúa hacia adelante, es importante que tengamos las herramientas adecuadas a seguir para enseñar a nuestros niños cada y todos los días. Estos Aplicaciones para tu Iphone, Ipad, IPod Itouch o son tan importantes porque desea que sus hijos sean lo mejor que pueden ser, por lo que empezar en esta nueva era, con las mejores aplicaciones disponibles para su pequeño queridos. Para todas las edades, estas aplicaciones son realmente grandes para el aprendizaje continuo!


 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *