Ir Al Gimnasio, Que Es Bueno Para Sus Hijos

naturaleza o la crianza?

Ya he hecho una publicación sobre la obesidad en este país y el grado en que se encuentra, habitualmente, se trata como un no-problema a pesar de las graves consecuencias de salud . A pesar de que el país está despertando rápidamente a los peligros de la obesidad, sin embargo, todavía hay personas que habitualmente defienden su “derecho a ser gorda” sobre la base de que nacieron con “genes de la grasa.” Si bien es cierto que hay genes que existen y que, de ser heredado, de forma natural puede hacer que sea más difícil perder peso y mantenerse en forma, existen muy pocos genes que hacen que sea imposible down.Sure delgado, algunos de problema de pérdida de peso de Estados Unidos es aún más nature.But de ella se la crianza.

Se ha demostrado, una y otra vez, que los que pasar el rato con la gente ajuste se suelen encontrarse al mantenerse themselves.People más en forma que desee adoptar los buenos hábitos de sus amigos, así que si eres amigo de las personas que trabajan de manera rutinaria, es más probable que usted también trabajar routinely.It ‘s también ha demostrado que los niños criados en un hogar con un padre obeso tiene más de 50% más de probabilidades de ser obesos en la edad adulta que los criados en hogares con más delgado, más forma, parents.Not un 50% más de probabilidades de ser conjunto ligeramente pesado, pero un 50% más de probabilidades de ser obese.Most de los padres de estos niños podrían argumentar que existe esta posibilidad porque la grasa es en el genes.I no puede dejar de preguntarse, sin embargo, si los padres que argumentan esta vez han tratado de ver lo que comen o ir a un gimnasio.

Mi madre tiene un terrible thyroid.Hypothyroidism es en realidad una de las pocas condiciones médicamente demostrado para dar lugar a un aumento de peso severa si no es tratada properly.Sometimes sus medicamentos funcionan correctamente, a veces no lo hacen. Independientemente de la situación de la medicina, mi madre nunca, en mi memoria, he sido un gran woman.We ‘incluso tenía breves instantes de tiempo en los que he pesaba más que ella, a pesar de su haber tenía tres relojes children.She lo que ella come, funciona todos los días, y se queda tan activo como su vida va a permitir que su to.Point ser, la naturaleza dice mi madre debe ser la madre fat.My no fue criado por una mujer gorda, sin embargo, y nutrir tanto le dijo que estaba siendo tan una mala idea

Qué tan joven es demasiado joven para hacer que funcionen Out

Mis clases de aeróbic están dotadas de una cláusula relativa a la infancia;. ¿No hay niños menores de 13 años se permite en el aeróbic rooms.While hay un buen número de estudiantes de secundaria que participan, hay, en cualquier día, a media docena o más de los niños que están ahí como well.As siempre y cuando estén participando activamente, y que don ‘ t parecen estar perjudicando a sí mismos ni a nadie, la mayoría de los instructores que se queden a pesar de las reglas de los adultos ha oído posted.I ‘con bebés o sin hijos se quejan de cómo los niños de la clase son molestos (que lo son a veces) y de cómo forzar una duda niño para ejercer algún tipo de tortura (¿cómo se llama la práctica de fútbol?), pero no puedo evitar preguntarme si esta introducción al ejercicio no es la mejor cosa que un padre puede hacer por las perspectivas futuras de la salud de un niño.

Hubo un tiempo, posiblemente hace menos de 5 años, cuando los niños hacer ejercicio casi parecía que debería ser una tarea difícil accomplish.Many escuelas primarias tenían equipos deportivos y clubes de jóvenes en todas partes tenía equipos de deportes que los niños pequeños pueden participar en . En la economía actual, los equipos de deportes de la escuela secundaria no son ni siquiera una garantía en todos los distritos escolares, por no hablar de los equipos deportivos dirigidos a jóvenes kids.What hacer los niños hacen cuando no están dando vueltas a un balón de fútbol, ​​falta la canasta de baloncesto, o caer en el culo patadas una pelota de fútbol? Si sus padres a entender el valor del ejercicio, que están fuera de montar en bicicleta con sus amigos, jugando en una casa de árbol, o la creación de lo contrario el caos en su somewhere.More barrio probable, si las estadísticas actuales son una indicación, que están gastando su tiempo después de la escuela jugando juegos de video.

niños comienzan a tomar clases de baile o jugar al fútbol de tan sólo dos o three.Providing están supervisados ​​adecuadamente, pienso dejar que una de seis años de edad asisten a una clase de Zumba con usted no es sólo una idea aceptable, pero una buena.

“¿Por qué?” le pregunte.

soborno no siempre es malo

libros para padres en todas partes dicen que el soborno es la peor forma de herramienta de enseñanza se puede use.While I ‘ m inclina a creer que el soborno, en la mayoría de los casos, no es probablemente la ruta que un padre debe tener, en algunos casos es muy effective.There son sistemas escolares enteros que han tratado de sobornar a los niños económicamente para ver si la tentación de un pago monetario inspirado mejor grades.To en cierta medida, los subsidios no son más que un soborno para convencer a su hijo a hacer chores.Set hogar de la mesa todos los días y obtendrá cinco dólares a la semana suena un montón, como un soborno para mí, sin embargo, millones de familias hacen.

Así que ¿cómo es que la idea de sobornar a su hijo a levantarse del sofá y hacer algo de ejercicio, ya sea con sus amigos o con usted, suena atroz a la mayoría de la gente?

Mi madre me sobornó a ir a clases de aeróbic con ella como un adolescente temprano por tratarme de chocolate con Oreos afterwards.Debatably las Oreos derrotaron al propósito de la clase, pero todavía tenía un metabolismo colibrí volver then.And el soborno cumplido su propósito, ya que me hizo acostumbrado a hacer ejercicio todos los day.It también inculcó en mí una asociación entre el chocolate y el ejercicio, que puede ser por qué no gané el primer año quince de college.I No digo que uno debe prometer el chocolate trufas a un niño conjunto pesada sólo para animarlos a ir a dar un paseo-no en all.But, como padres, ¿sabes lo que es cercano y querido para ellos y lo que les gusta la most.If usted puede ampliar en lo que más les gusta cada vez que toman la decisión consciente de trabajar fuera, apuesto a tu hijo adelgaza o se queda en la condición de ajuste que ya está adentro

recordar siempre la regla del mono

“El mono ve, mono hace”. Usted puede intentar sobornar a su hijo hasta que el color azul en la cara, firmar para arriba para el fútbol cada año, y poner físicamente el culo del sofá, pero si tú mismo no ir al gimnasio, que ‘ ll nunca entender la fuss.The paso más importante que usted puede tomar en su búsqueda para hacer que su hijo sea más físico es ser más físico yourself.You no tienes que estar en forma fenomenal, sólo tienes que poner en suficiente un esfuerzo que la importancia del ejercicio es apparent.Kids no les gusta de vacío, el polvo o lavar los platos, pero sé que tiene que hacer porque han visto mamá o papá lo hacen, por lo que van a hacer las tareas se les dice que do.Try decirle a un niño que nunca ha visto a alguno de sus progenitores lavar un plato que es su turno para lavar los platos y que probablemente te miran como si sólo ha crecido un tercer ojo.

ejercicio es el mismo way.You hacerlo, que sea importante, que sea obvio, es importante, hacerles entender por qué es importante, y luego se les dice que es su turn.It puede no ser fun.It Incluso puede parecer significa . Algunas personas podrían decir que eres una mala parent.But si les impide ser más pesado que el estadounidense promedio, sólo puede salvar su vida antes de que se haya puesto en peligro.


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