Gimnasia Para Niños: Construir Una Gran Base

Errores comunes en Gimnasia y volteretas

A lo largo de mis 25 años de gimnasia de entrenamiento, he estado en la gimnasia cumple, gimnasios y clínicas en casi todas las regiones y las habilidades gimnásticas visto que son aterradoras. También he asistido a competiciones de alegría, donde los niños están haciendo trucos que no deberían estar haciendo. Las habilidades se ven de miedo y he sido testigo de numerosas lesiones que sucedieron simplemente porque el atleta estaba realizando algo que no eran físicamente y mentalmente preparados. Si usted es un fan de la gimnasia, que los ha visto demasiado. Ya sea porque you’e YOUTUBEd (Accidentes divertidos) ellos o sido testigo suerte a jadear cuando se producen.

Muchas veces los niños aprenden habilidades en sus trampolines, en el patio o en el piso de su sala de estar. Sin instrucción y entrenamiento adecuado, los niños desarrollan malos hábitos Son trucos que sea aprendido por su cuenta y no se corrigieron o habilidades que se les ha pedido hacer y no estaban muy dispuestos a realizar.

Vamos a explorar algunos de los errores más comunes que se hacen con la gimnasia principiantes y volteretas y ver los pasos que puede tomar para hacer fácilmente a sus atletas en superestrellas fundamentalmente-fuertes.

No Gussy para arriba

niños tienen que entender lo que está hablando cuando estás coaching. Es importante utilizar la jerga técnica adecuada para que los niños pueden pasar de la clase a la siguiente. Abstenerse de hacer su propia jerga para habilidades, ya que será confuso para los niños si van a convertirse en atletas competitivos. Se adhieren a las palabras técnicas correctas para todos los niveles, todas las técnicas y todos los movimientos relacionados con la danza. Como profesor, entrenador o propietario, insistir en este tipo de atención al detalle.

Si usted está haciendo una lección de grupo para una clase y el profesor prefiere que utilice terminología diferente, por todos los medios, convenir. Desde que el equipo no asiste a su centro y que están pagando para enseñar en privado, es importante que el entrenador siente que está enseñando cosas que quieren a sus atletas a aprender. En casos como este, normalmente invito entrenadores para ayudar con los kiddos para que puedan utilizar su jerga y pueden aprender algunos consejos sobre cómo enseñar a caer.

  • No dicen sus atletas sobre su vida personal.
  • Abstenerse

  • de mostrar sus emociones a sus estudiantes. Guarde una persona profesional en todo momento.
  • Evite compartir los detalles de su vida o en el trabajo con los padres de sus alumnos. Se volverá a morder en el final.
  • No te quejes delante de sus alumnos o padres. Nunca a la intemperie, donde un cliente puede oírte.
  • Este es uno de esos errores que no se puede deshacer. Una vez que cruce esta línea que no debe abandonarse

    Gimnasia y Tumbling Lingo

    Lunge:. la pierna delantera se dobla ( doblada) y de nuevo la pierna es recta. Los brazos están a la corona y ajustado a los oídos. Cuerpo está en línea recta con la pierna de atrás, y extendiéndome a preparar para dar vueltas. Espalda es recta y plano.

    Hollow: Cuando el cuerpo está en una línea recta desde la axila hasta los dedos de los pies y el pecho está ligeramente curvado en el hueso de la clavícula. La cabeza es neutral y los brazos puede ser la corona, medio lado o boca abajo.

    Pike: Una posición en la que las caderas están flexionadas de al menos 90 grados y las piernas son rectas. La posición puede ser en vuelo (en el aire) o estacionario.

    zancudo: Una posición en la que las piernas se extienden hacia los lados y hacia fuera, las rodillas se apareció. Las patas se dividen un mínimo de 120 a 180 grados.

    Tuck. Una posición de las piernas en las rodillas se doblen al menos 90 grados hacia el pecho

    arco forzado: = pies están en alto los pies y las rodillas están en demi-plié

    Lock : (posición de los pies) = Un pie delante del otro y ambos pies en alto relevé. Los pies deben estar tocando detrás del talón a la parte superior del pie.

    Para toda la terminología correcta ver la Gimnasia EE.UU. Juvenil Olímpico texto del programa

    Hablemos Reality

    Lo que es razonable y lo que no lo es cuando se trata de habilidades de enseñanza? Estas son sólo algunas ideas.

    1. Si el atleta no puede hacer una parada de manos no debe ser la enseñanza un columpio gigante en los bares.
    2. Si el gimnasta no puede correr y saltar de una escalera estrecha saltar del trampolín no debe intentar una parada de manos, la espalda plana o voltereta sobre las manos sobre la mesa.
    3. Si el chico no puede caminar en relevé en la viga de equilibrio sin caerse de ella no debería estar tratando de saltos de conmutación y manantiales mano.
    4. Si el atleta no puede hacer una voltereta que no debería estar enseñando un redondeo posterior voltereta.
    5. Si el atleta no puede sostener un puente a solas con ningún lugar, hacer un nuevo caminar más, hacer una voltereta atrás en un trampolín sin mancha y hacer una voltereta atrás solo por una cuña de queso que no se debe enseñar un redondeo de nuevo Handspring.
    6. Si el atleta no puede hacer un giro hacia delante y hacia atrás, no debe ser la enseñanza de un salto hacia adelante o hacia atrás.
    7. Si el atleta no puede hacer una copia de seguridad de redondeo voltereta en el tumbletrack que no debe tratar en el suelo.
    8. Cuando el observador está haciendo todo el trabajo, que ha llevado al niño demasiado lejos y demasiado rápido. Lo mejor que puede hacer para un atleta es una habilidad romper en pedazos y enseñar las piezas dando forma al niño correctamente, poner las piezas adecuadas de nuevo juntos como un todo.

    La idea de tener a su atleta “ir y tirar” es primordial y desde la Edad Media. Si usted desea tener una gimnasia de calidad o de programas de porristas entonces usted debe asegurarse de que sus atletas están realizando competencias de calidad desde el principio. Entiendo que algunos padres quieren ver su progreso hijos rápidamente, pero el progreso rápido es peligroso para la mayoría children.In mis 25 años como entrenador que he entrenado 3 atletas que tenían Olímpicos potencial y sólo una de esas señoritas se encuentra todavía en la carrera por que otro atleta dream.Every que he aprendido entrenado a un ritmo que era en una escala de aumento con el tiempo.

    El no tan agradable Verdad

    La verdad es que no todas las niñas será un gimnasta competitivo increíble. (Ver enlace) Si nos fijamos en la escala de edad a nivelar por lo general funciona algo así como esto:

  • precompetitiva (niveles 2-3): Edades 4-5
  • Nivel 4: Edad 6-7
  • Nivel 5: Edad 7-8
  • Nivel 6: Edad 8-9
  • Nivel 7: Edad 9-10
  • Nivel 8: 10 a 11 años
  • nivel 9: 11 a 12 años
  • Nivel 10: Edad de 12 a 13
  • Elite: Edad 13-16
  • Olímpico Nivel Edad 16
  • me parece que algunos padres se encuentran en una terrible prisa para que sus hijas se apresuraron a ser deportistas de competición a una edad temprana. Ellos quieren que sus hijas tengan clases particulares a los 3 años de edad y que están tomando danza, ballet, gimnasia o alegría. Me gustaría poder explicar lo desalentador que es cuando una gimnasta abandona porque se ha quemado a la edad de 7, porque ella está tomando una gran cantidad de deportes y no puede seguir el ritmo de su escuela y el atletismo.

    Si lleva a su chico a la gimnasia o porristas y usted siente que su hijo necesita más, lo primero que debe hacer es hablar directamente con el instructor. Muchas veces hay muchas cosas que usted puede hacer en casa – especialmente si usted tiene un fondo de gimnasia o tumbling.Even si usted no sabe nada acerca de cualquier deporte no es, sin duda, una manera para que usted pueda ayudar a su muchachito beneficio desde el momento entre clases sin causar un potencial de quemar.


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