Deportes Acuáticos, Y Por Qué Algunas Personas No Pueden Tener Suficiente De Ellos. Parte 1.Hacer Que El Tiempo! Cada Poco De Condición Física Ayuda!

Agarra una paleta Para aquellos de nosotros que amamos la sensación de estar cerca del agua, ya sea de su sentarse junto a la piscina, la pesca en la orilla de un lago tranquilo o tomar un largo paseo a lo largo de una playa que hay pocas cosas tan emocionante y agradable como deportes acuáticos. Es casi imposible describir con palabras la sensación exacta de emoción a medida que acaba de ‘pop-up’ en su tabla de surf por primera vez y sentir la alegría surge a través de ti como te das cuenta de que usted está navegando, o el poder absoluto, la libertad , la alegría que te hace sentir mareado mientras se desliza sobre la superficie del agua turbulenta en su barco de vela, rápido y libre e invencible durante unos secondsThere muchas razones por las actividades acuáticas pueden ser adictivos y memorable, y que realmente Es difícil describir la poderosa conexión que la gente ha tenido con el agua, pero sin embargo, lo intentaré-Para la mayoría de los principiantes a un deporte o pasatiempo (y esto es especialmente el caso con complejo de deportes acuáticos) la sensación más excitante y alegre es en el momento en que te has dado cuenta de que usted ha dominado las habilidades completamente. Después de días y semanas de práctica y un montón de miserables, embarazosas intentos fallidos por fin ha aprendido a coger una ola, para permanecer encima de la estela de a bordo por más de unos pocos segundos, o hacer un nudo ballestrinque vela mientras se mantiene los dedos intactos-el orgullo, la alegría (y alivio en algunos casos) de que ha alcanzado un hito en un deporte muy duro y difícil es simplemente uno de los más grandes y preciosos sentimientos de felicidad que existe. Euphoria puro mezclado con confianza este recién adquirido es lo que hace que la gente enganchada con los deportes acuáticos. Esto es (probablemente) la razón detrás de los cientos y miles de personas que vinieron al la playa por la mañana la marea durante la temporada de surf, el vacio desolado en la tienda de kayak de alquiler en julio, el elevado número de motos de agua y lanchas compradas los primeros días de verano y las colas interminables en el lugar de barcos de alquiler.

Hay, literalmente, cientos de cosas que alguien puede hacer para divertirse en la playa, en la orilla del lago o del río hay muchas actividades a base de agua que se necesita un catálogo para realizar un seguimiento de todos ellos – por lo que aquí tengo una pequeña selección de las más comunes (y, sí, también resultan ser mis favoritos). Si usted tiene experiencia en este tipo de deportes, entonces usted puede apreciarlas aún más. Pero lo más importante, si usted nunca ha tenido la oportunidad de probar una de estas maravillosas últimas veces, entonces debería considerar dando una go-no hay nada como la sensación de un día de kayak de aguas bravas con los niños o de vela en una superficie lisa , el lago cristalino con sus seres queridos al atardecer.

3. Algunos Seguridad notar.

  • Si lo hace vuelque, siga inmediatamente la seguridad del protocolo asegúrese de que todos se contabiliza. Una vez que todos estén a salvo y variable, puede hacer el barco de nuevo si todo el mundo se agarra a él desde el otro lado de ellos y se inclina hacia atrás. Busque la ayuda de la orilla si no puedes hacer esto.
  • siempre, siempre, asegúrese de que su barco está amarrado o anclado en su lugar cuando usted se aleja del timón de dirección, después de todo no quiero tener que nadar después de que el barco, ya que casi siempre es mucho, mucho más rápido que usted, y usted no será capaz de atraparlo!
  • Vela puede ser una actividad muy satisfactoria y agradable si las reglas del juego y hacer todo bien. Recuerde que siempre estará a salvo, y para saber dónde ir, y lo que tiene que hacer.

    2. Prácticas y directrices.

  • Si es su primera salida el tiempo, tener a alguien con experiencia le muestre los complementos básicos y las salidas de la nave. Antes de salir más a fondo en aguas abiertas, asegúrese de que ha dominado la forma de velocidad, la dirección y el equilibrio de su barco de vela controlar. Lo mejor es practicar el movimiento de la nave en algún lugar cerca de la costa primera.
  • Si usted está navegando en un lago, entonces no hay mucho de qué preocuparse, excepto evitar más grande, más pesado, la artesanía más rápido se mueve. Un pequeño lago es un lugar ideal para un principiante para poner al día su técnica, ya que no tiene que preocuparse por cosas como las mareas, las corrientes o quedar perdidos (¿cómo es que algunas personas que logran perder su camino en un lago me desconcierta).
  • Si se trata de un río que ha elegido para navegar, prestar especial atención a las corrientes. Realmente no se puede terminar de perderse en un río porque sólo hay dos maneras de ir sobre la calle principal, hacia delante o hacia atrás. Sin embargo, las corrientes pueden ser un poco de un problema, ya que dificultan la dirección, puede perder velocidad o acelerar fuera de control y tierra en el banco si se pierde el control de la dirección en el lugar equivocado (curvas son piezas muy desagradables de trabajo cuando se trata de navegar). En pocas palabras, las corrientes se mueven las masas de agua que se mueven más rápido que el resto del agua por encima de ellos. Son causadas por cosas como las diferencias de temperatura y la forma del lecho del río. Siempre estar alerta cuando la dirección y compruebe que la embarcación se desplace en él previstas por supuesto (si usted está de dirección recta y la nariz de la embarcación parece que se está sesgando hacia la izquierda o hacia la derecha, que ha sido capturado por una corriente transversal. Siempre es conveniente conocer las zonas de peligro de cualquier río antes de salir.
  • Si navega en mar abierto, como el mar, que realmente tienen que hacer su tarea. Para saber todo sobre la zona, incluyendo información detallada puesta al día sobre las mareas, las corrientes, los vientos predominantes **, y un informe meteorológico. Tome mapas precisos también. Nadie sin la experiencia adecuada de la vela debe aventurarse en aguas abiertas, nunca! Recuerde que el mar puede parecer un paraíso tranquilo un minuto y un enojado, infierno acuosa hinchada de los de próxima condiciones pueden cambiar muy rápidamente en el mar y que son difíciles de predecir en el mejor de los casos-siempre lleve seguridad equipo y asegúrese de que alguien en tierra sabe dónde va a ir y tiene contacto con usted (por ejemplo, la radio de onda corta, o un teléfono móvil).
  • Cuando a navegar en aguas poco profundas, es decir, cerca de la costa o el muelle, prestar atención a los objetos en el agua que el casco podría entrar en contacto con-grandes piedras, cajones, boyas, trampas de pesca viejos, raíces de árboles o el lecho del río en sí mismo puede causar graves daños al casco, aletas y pala del timón, si se produce un impacto. No hay nada más humillante para un navegante aficionado a tener que ser rescatados de un barco que se han fundamentado en la banca en serio. Recuerde que su barco se necesitan por lo menos 1,5 metros de profundidad para navegar con seguridad.
  • Recuerde que debe ser suave en el movimiento de la vela mayor, incluso la más pequeña ráfaga de viento puede ser fuerte e implacable y puede volcar fácilmente barcos si no ajustan sus velas en consecuencia.
  • Sailing-Mastering the Winds

    Ya en la antigüedad, el hombre ha utilizado el agua como medio de transporte. El viento era la única fuente lógica de poder de estos primeros barcos y la gente por lo que aprendieron a navegar. Vela ha sido por mucho más tiempo que los medios modernos de alimentación de barcos-vapor, la electricidad, preassure chorros, etc, ya través de los siglos se ha convertido en un pasatiempo, un deporte, incluso, que puede ser agradable, relativamente más baratos que los cruceros, y libre de contaminación. Esto es lo básico en la navegación;

    1. Herramientas del oficio.

  • veleros más modernos (si usted compra una o alquilar uno) están hechos de fibra de vidrio en lugar de que la variedad de madera que nuestros antepasados ​​utilizado. Fibra de vidrio es un material plástico ligero, fuerte, extremadamente durable, resistente a la intemperie y resistente. No sufre la erosión porque es un plástico, y por lo tanto hace un material ideal para las motos acuáticas. No obstante, es muy frágil y se debe tener cuidado para evitar colisiones durante la navegación como un golpe lo suficientemente fuerte podría romper el casco-Algo a tener en cuenta como barcos de vela puede ser muy, muy, muy costosos de reparar. Las velas son más propensos Nylon (o alguna otra fibra de plástico ligero), el auge (haz de largo en la parte inferior del triángulo que una vela principales marcas), timón, varillaje de la dirección, los accesorios y los clips son en su mayoría de acero o aluminio, dependiendo. Asegúrese de verificar si hay signos de daño a lo largo del casco antes de alquilar un barco-que no quiere pagar por la torpeza de alguien más. Cosas como rasguños, abolladuras o grietas pueden convertirse en un problema si se ignora y puede convertirse en un trabajo de reparación costosa. Incluso los parches donde la pintura se raya off puede ser más una cuestión de lo que piensas, si el esmalte protege la fibra de vidrio se usa entonces el daño a la carrocería está seguro de seguir.
  • Al elegir un barco, asegúrate de que tienes algo que es adecuado y dentro de su presupuesto, lo ideal para los principiantes es algo pequeño, robusto, y básico, no brillante, sofisticado y totalmente nuevo.
  • Si alquilar un barco, asegúrese de que el proveedor ha tenido todo el equipo estándar-edición necesaria montadas antes de partir, por ejemplo, hay chalecos salvavidas y equipo de emergencia a bordo, y que los fundamentos como anclaje, sistema de dirección , líneas / clips, aletas, amarres y asientos de pasajeros (en su caso) están en buen estado de funcionamiento.
  • Vela Smooth?

    Esquís acuáticos

    wakeboard / esquí acuático

    El concepto de wakeboard, o de la prima similar Esquí Acuático -ing es muy simple: usted se encuentra unido a una junta o esquís y son arrastrados por el agua por un barco que se mueve muy rápido, mientras intenta aferrarse a su vida por una longitud de la cuerda del grosor de la media de la red de cable loco, pero increíblemente impresionante una vez que logran permanecer ARRIBA el agua en lugar de debajo de ella. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿no?

  • Muy a menudo, el poder de atracción (y necesita más bien una gran parte de ella debido a las propiedades físicas complejas de agua y arrastre, fricción, resistencia superficial, etc) es proporcionada por una luz, barco de motor rápido. Sin embargo, también hay parques de aventura que tienen una sobrecarga fija por cable de remolque sistema accionado por motores eléctricos en torres que es mucho más económico, práctico y seguro. Sin embargo, estas configuraciones son raros de encontrar, ya que son muy costosos de instalar. Desde un punto de vista personal, he encontrado el sistema de cable aéreo más fácil para aprender.
  • Tienes que elegir una junta directiva que es el adecuado para usted. El factor más importante es el tamaño y el peso del individuo valiente que hará el equilibrio en el agua. El más grande y más pesada que la persona, el más grueso y más amplio la junta que se utilizará.
  • Cuando esté listo para comenzar, usted tiene que proteger sus pies a la junta. Esto es tan simple como la junta ha fijado “zapatos” que se le atribuye que usted se desliza sus pies en-de modo que siempre estarán en la posición correcta.
  • Cuando usted está de pie en el muelle (cubierto con una tela suave, resbaladizo), se le da las “riendas” y dijo que se prepararan. Usted tendrá que doblar las rodillas a fin de que su cuerpo hacia abajo tan bajo como sea posible, colocar la mayor parte de su peso en el pie detrás de usted. Usted tiene que inclinarse hacia atrás tanto como sea posible y mantener esa posición (y el equilibrio, lo más importante), como el cable que tira hacia el agua.
  • Una palabra de advertencia: el cable que se están aferrando es floja, y se masturba delante muy pronto y con bastante fuerza, así que prepárate y espera. Si se mantiene en el cable sin apretar demasiado, el resultado final será que flota en el agua antes de que te has dado cuenta de lo que ha sucedido. Si te aferras demasiado apretado, usted pierde el equilibrio y ser impulsado en el agua de bruces a los 40 kilómetros por hora-ouch!
  • Una vez que haya logrado con éxito para que sea un metro más o menos en el muelle debe enderezarse, manteniendo las rodillas flexionadas y la difusión de su peso en el pie trasero, manteniendo siempre la punta de la tabla elevada por encima del agua.
  • Cuando wakeboard, a dirigir el uso de su peso corporal. Inclinarse hacia la izquierda o derecha para moverse en cualquier dirección, en cuclillas para ir más rápido y enderezar a disminuir. SIEMPRE mantenga las rodillas dobladas-esto ayuda a equilibrar y asegura a evitar tener que nadar de regreso a la base.
  • Cuando sientas que estás a punto de esquina o en parte, siempre siguen el movimiento y no pueden combatir el movimiento natural del agua.
  • No se incline demasiado hacia delante como se encuentra su cara golpeando el agua, etc ir demasiado lento y el tablero se hunda demasiado en el agua, que arrastra hacia abajo con ella.
  • Una vez que domine la técnica, comienza la verdadera emoción. Wake-boarding, si se hace correctamente, puede ser una delicia horas de puro placer medida que se elevan por encima del agua, la adrenalina y la emoción recorría a tal punto que se siente como un dios. Si usted se siente, sin embargo, que desea más control sobre sus movimientos, por qué no probar el esquí náutico, que es mucho más fácil de dirigir y se necesita menos esfuerzo para equilibrar ya que, obviamente, bastante, tienes una moto en cada pie .

    un día en el lago

    Reglas de Cumplimiento de la gente con vida, ya …. bueno, la noche de los tiempos

    Hay un montón de cosas la seguridad que necesita para pensar en el aprendizaje de wake-board.

  • wakeboard es un deporte peligroso y puede causar daños graves si no se hace bien, incluso la muerte. Siempre use el sentido común cuando en el agua.
  • Siempre, SIEMPRE use chaleco engranajes salvavidas, casco, traje de neopreno, almohadillas de protección, etc no tener ni siquiera uno de ellos podría ser la diferencia entre la vida y la muerte si algo va mal.
  • Al fijar los pies en las botas o en la placa, NUNCA apriete las correas demasiado, si usted se encuentra en el agua y tener que nadar a un lugar seguro que no quiere tener los pies unidos a un objeto sólido pesado . Es por esta razón que siempre se debe elegir las juntas con tiras de velcro, ni clips metálicos o, Dios no lo quiera, cordones, ya que son casi imposibles de deshacer en pánico bajo el agua.
  • Si no está muy seguro de agua-, lo último que querría hacer es intentar este deporte. Wake-board es difícil de dominar al principio, por lo que se encontrará en situaciones submarinas akward.
  • Comenzando, nunca subestimes el agua que hará que un tonto de ti (puedo dar fe de ello). Siempre esté preparado cuando usted está empezando a cabo en el muelle y asegúrese de tener cuidado en las curvas, acelerar o girar.
  • No se preocupe si le resulta difícil mantenerse a flote en un primer momento-wake-board es un deporte muy exigente, y se necesita una gran cantidad de práctica. Quédate con él y cuando lo hace dominar la técnica que será aún más orgulloso de ti mismo. Ride

    Vamos a por ellos!

    Surf.

    Surf, como estoy seguro que usted sabe, es el clásico de todos los tiempos del deporte junto a la playa que, si se hace correctamente, le da un infierno de una emoción y te hace ver impresionante para la “tierra-patanes de” contemplar con admiración que desde la seguridad en seco de la costa. El deporte es, y ha sido muy popular en todo el mundo durante años, donde hay una playa, hay al menos una persona que practica surf alrededor. Estos son los pasos difíciles a coger algunas olas como un profesional;

    1. equipo.

  • Afirmar lo obvio, pero para navegar necesitará un tablero. No cualquier consejo, una tabla de surf. Tiene que adaptarse a ti. Y lo más importante, tiene que algo que se puede manejar con facilidad. Juntas son los más comúnmente hechas de espuma como materiales plásticos (fibra de vidrio o plexiglás), acrílico (estos son la variedad más barata), epoxi (de gama alta caros y sólo para los profesionales), o incluso de madera dura (este es especialmente el caso en las zonas que no tienen ninguna de surf tiendas alrededor. Tendrá algo que es lo suficientemente ligero para fácil remar en lo suficientemente fuerte para tomar su peso.
  • Surfboards

  • tienen aletas en la parte inferior (de plástico flexible, por lo que no se preocupa por romperlas). Por lo general, un acuerdo de tres en fin un triángulo, un gran ‘papá’ para mantener el tablero como lateral como sea posible y dos ‘Baby’ aletas a ambos lados para ayudar a la estabilidad al girar. Las aletas son generalmente removible para su limpieza y transporte.
  • La junta se une a usted a través de una correa que va alrededor de su tobillo. Esto es para detener el foro que clonking en la cabeza y flotando hacia el atardecer, si y cuando usted se cae.
  • Si tienes la suerte de permitirse el lujo de ir a surfear en las zonas tropicales del mundo, Hawai, Sudáfrica, Australia y las islas Baleares, a continuación, un par de pantalones cortos de playa le hará bien. Sin embargo, en el norte del mundo, un traje de neopreno es esencial. Aquí en Irlanda, por ejemplo, usted necesita uno el año, y una muy gruesa en eso.
  • 2. La captura de algunas olas.

  • surf es difícil para los principiantes a dominar debido a la falta de estabilidad en el agua. Como las ondas sacudida para arriba y abajo, es muy difícil de poner en práctica los pasos complejos tediosas que su instructor esté bramando de pie en tierra firme, lejos de la acción. Es una buena idea practicar en la playa por primera vez que estás familiarizado con los movimientos básicos y el equilibrio, intente en ellos agua.
  • Wade en el agua, y cuando estás hasta la cintura, se acuestan en la tabla y remar mar adentro. Al llegar al lugar donde se están rompiendo las olas, poner más de su peso corporal hacia la punta de la tabla para bajarlo y remar más rápido. Tendrá que pato-dive, es decir, pasar por debajo de estas pequeñas olas para llegar a los grandes. Lo que estamos tratando de hacer aquí es pasar el punto de que se están rompiendo las olas (que no sirven para nada ya que no tienen el poder) y para llegar al lugar donde las olas están a punto de hincharse.
  • Una vez que haya llegado a la posición que usted puede dejar de remar. Siéntese en su tablero (más cerca de la espalda). Cuando encuentras una ola que es lo suficientemente grande, o moviendo lo suficientemente rápido como para levantarte, girar y apuntar el tablero fuera de ella, hacia la orilla. Acuéstese y empezar a remar, manteniendo bajo el tablero. No te dejes demasiado cerca de la parte frontal de la tarjeta, ya que puede empujar la nariz bajo el agua, y el único lugar donde se le va a continuación, se ha reducido.
  • Al sentir la ola de elevación y te empujando hacia la orilla, paleta más rápidamente. En el momento en que la ola comienza a llevar a dejar de remar y levantar el pecho fuera del tablero para ir más rápido (desplazar el peso hacia atrás, también ayuda). No se incline demasiado hacia atrás, sin embargo.
  • Una vez que la ola te lleva, usted necesitará a algo llamado ‘Popping-Up “con el fin de llegar a la posición de pie. Practique apareciendo en tierra, en primer lugar. Esta es una parte bastante simple, pero vital de ser capaces de realmente ponerse de pie sobre la tabla y aumentar su velocidad. Mientras se está acostado en su tablero, empujarte hacia arriba en sus brazos (como una prensa-up). Una vez que los brazos queden rectos traer sus piernas y pies hacia adelante con rapidez, manteniendo las rodillas dobladas bajo el pecho (como en cuclillas). El pie derecho debe estar ligeramente por delante de la izquierda (es la opuesta para los zurdos). Estire las piernas por lo que se encuentra en una posición lateral. Su pie delantero debe estar en el centro de la tabla y el pie trasero debe estar más cerca de la cola.
  • Mantenga las rodillas dobladas y su cuerpo baja al comenzar, coloque el pie delantero en la dirección en que desea viajar y apoye su peso sobre el pie. Si has logrado hacer esto en el décimo intento más o menos, ¡felicidades!. Para la mayoría, (me incluyo) los días necesarios para hacerlo bien.
  • Una vez que hayas dominado la técnica del surf es más que puro, impresionante placer-su también muy, muy adictivo. Este deporte, sin embargo, necesita más práctica que el resto lo que la única manera de tener éxito es practicar una y otra vez.

    Además, asegúrese de que el lugar en el que está navegando con un salvavidas presente, y que no hay indicaciones de peligro cercano, tenga cuidado con las corrientes y las mareas, ya que son especialmente peligrosos para los surfistas.

    ‘The Pipe’

    Common Sense-No se puede vivir sin él.

    Todos los deportes acuáticos son peligrosos, y tendrás que respetar este tanto más si eres un aficionado. Asegúrese de que usted ha practicado su deporte con un profesional, que ha tomado todo su consejo en consideración, y que se tiene la certeza sobre el agua. Los anteriores son directrices y sugerencias simples solamente, así que consultar con alguien local que se encargará de que antes de intentar cualquiera de los deportes mencionados. Siempre use el sentido común cuando en el agua, permanecer dentro de las zonas de seguridad y asegúrese de decirle a alguien a dónde va.

  • Incluso si usted tiene experiencia con su deporte, usted todavía tiene que prestar atención a todo. Con las actividades de agua, simplemente no cortar las esquinas, asegúrese de que el equipo que está utilizando es seguro y funcional. Si usted toma lecciones, asegúrese de que la persona que los conoce sus cosas y tomar responsabilidad para usted.
  • Si se hace bien, los deportes acuáticos pueden ser seguros y diversión, siempre, siempre, mantener la seguridad una prioridad. El equipo puede ser reemplazado. Egos heridos sanan. Su vida, por el contrario, es insustituible y vale mucho más que una marca nueva tabla de surf o una de gama alta lancha-Stay Safe.

  • ¿Quieres saber más?

    hacer tiempo – cada poquito cuenta

    Pueblo “siempre dicen:

    ‘estoy demasiado ocupado para hacer ejercicio,’

    ‘Tengo que estar ahí para los niños,’

    ‘Tengo mucho trabajo. “

    ¿Sabes qué? Estas son pequeñas mentiras que estás diciendo a ti mismo, y  el ir contra las leyes de auto-preservación, ya que cuanto más ENTERO y usted está sano, la más completa que usted puede dar a otras personas. “

    – Oprah

    Deja a Oprah para recordarnos la importancia de priorizar personal de la salud en nuestras vidas. ¿Cómo se hace el tiempo para el bienestar toda la semana?

    Recuerde – CADA poquito cuenta! Usted no puede siempre comer más nutritivamente o transpirar por hora entrenamientos largos todos los días – pero lo que te comprometes a hace maravillas para usted. Cada día, el reto de hacer pequeños cambios a vivir más saludablemente. Cada pequeño paso a tomar el tiempo se suman a una vida más feliz  que se siente muy bien!

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