8 Consejos Para Llevar A Los Niños De CazaPrueba De VO2 Max Con La Prueba De Tono

Nietos

primer viaje de caza

Pase su pasión por la caza a lo largo

Mientras ciervos números cazadores siguen siendo fuertes, es sobre todo un grupo de envejecimiento. El número de jóvenes cazadores está en declive, más cada año. Personas especialmente los niños tienen horarios cargados por actividades como los deportes de equipo, grupos de iglesias y clubes escolares. Los cazadores tienen que pasar la pasión por la naturaleza a lo largo de nuestra juventud, este es el futuro de la caza. La gente se ha urbanizado y perezoso, tirar la economía a la baja y el hecho de que muchos no pueden permitirse el lujo de cazar. Muchos niños vienen de hogares de padres solteros y no tienen la oportunidad de cazar. Depende de nosotros el enseñar estas futuras generaciones los valores de nuestra tierra y la vida silvestre, tomando un caza niño o la pesca es un gran lugar para comenzar.

Aquí hay algunos consejos para convertir tomando un caza niño en un bien positivo, experiencia divertida y engancharlos en la caza para el resto de su vida. Al tomar a sus hijos, nietos o cualquier juveniles, tratar de hacer el viaje divertido, dejando a estos jóvenes cazadores que quieren más. No se suene la oportunidad de enganchar a un niño en la caza, tiene la pasión, transmitirlo.

Aquí hay algunos consejos para llevar a los niños de caza

  • Construir la anticipación y el entusiasmo por la planificación de su caza por adelantado: de hoy, la juventud tiene una agenda muy ocupada, así que ‘ ll necesidad de ser un poco flexible. El año pasado tuvimos nuestro viaje planeado antes del horario de la escuela salió. Mi nieto había estado hablando de ello durante meses, muy emocionada de ir. Dos semanas antes del viaje, se encontró con que su partido la escuela iba a ser esa misma semana. Hemos reprogramado para la semana siguiente, durante un fin de semana largo en lugar del viaje inicial.
  • involucrar a su joven cazador en la planificación: para implicarse genera entusiasmo, haciendo una lista de cosas para llevar, las actividades que quieren hacer, etc Último año consistió lista de malvaviscos para cocinar a nuestra fogata, bebidas, aperitivos, camo y un montón de combustible para el ATV. Cuanto más se hable de su viaje, el más emocionado que te convertirás.

  • Todo el mundo ama a una buena fogata

  • Hacer la caza de ellos: Tómese el tiempo para practicar el tiro, les muestran cómo funcionan los prismáticos, cómo montar un vehículo todo terreno. Ellos disfrutan el tiempo que pasa con ellos para el resto de su vida. Los niños tienen problemas para sentarse en un solo lugar mirando a un carril de rodaje durante 6 horas. En lugar de caza dura, ayudarles a identificar la fauna, les enseñan a leer ciervos de la muestra, hable con ellos acerca de la caza. No presione demasiado o que no podrán disfrutar de la caza. Si quieren traer un juego de mano, allá ellos.
  • Outfit para que coincidan con los otros cazadores: Quieren camo al igual que el resto de los cazadores. De hecho, tuve que hacer un cabestrillo para mi nieto para que pudiera llevar a su pistola de aire comprimido en el hombro como los otros cazadores. Ellos quieren ser uno más del grupo para hacer que se sientan así.
  • Lleve consigo algunas comodidades: Lleve consigo algo de comida, bocadillos y agua, los niños no pueden ir todo el día fuera. Tomamos barras de granola, bocadillos PBJ, galletas saladas y agua. Si usted puede mantener sus estómagos de gruñir, obtendrá un par de horas más en el bosque.
  • tratarlos de la misma manera que cualquier otro cazador:
    Hacer salir de la cama, mientras su tono negro algo divertido y emocionante. No les bebé, van a disfrutar de ser uno más del grupo. Incluso que disfrutan larga caminata a través del bosque a un ciego aislado. Recuerde que debe discutir todas las reglas con ellos antes de que esté en el soporte, incluye hablar sobre la seguridad de los cazadores.
  • saber cuándo tomar un descanso: Los niños tienen poca capacidad de atención, no están tan preocupados por tener un venado como nosotros. Este es el duro para mí decir si el interés sólo se ha desvanecido por el momento o que haya terminado. Recuerde lo que era cuando se vio obligado a hacer algo que no querías cuando eras un niño. No presione ellos, hágales saber que está bien y entender si quieren dejar de fumar antes de tiempo.
  • Deje que su joven cazador contar la historia: Al llegar al campamento y volver a casa, deja que cuentan su historia de lo que has visto y hecho. Se va a hacer que sea una mejor experiencia para ellos, y que sólo podría aprender algunas cosas. El año pasado, mi nieto me dijo que no iba a dejar que hable en absoluto. Olvidé que no me importa si vemos ciervos o no, él sólo quiere divertirse con la pandilla.
  • recuerdos

    caza puede durar toda la vida

    prueba tu condición física para quemar más grasa!

    ¿Por qué todo el mundo debe poner a prueba su aptitud

    Si usted está empezando un nuevo programa de fitness de la marca o acaba de pasar a ser la curiosidad de ver lo que su nivel de condición física es verdad, usted debe enviar a una ronda de pruebas de aptitud profesional. Aquí está una lista de las pruebas de aptitud más utilizados:

    1 – ¿Cuántas repeticiones de flexiones puedes hacer?

    2 – ¿Cuántos abdominales se puede hacer en un minuto?

    3 – ¿Cuántas repeticiones de chin-ups puedes hacer?

    4 – ¿Hasta dónde puede sentarse y llegar a?

    5 – La “Prueba de Sonido”. Esta prueba es quizás el mejor indicador de su nivel de condición física individual.

    Mientras que la “prueba beep” es considerado por muchos como el mayor temor de los otros exámenes en esta lista se revisa la resistencia muscular, la flexibilidad y la fuerza muscular en general. La prueba de pitido se teme porque es casi imposible hacer trampa, y lo que es más, es muy fácil de detectar a aquellos que tratan de engañar, a diferencia de abdominales o flexiones donde usted puede conseguir lejos con hacer de una manera descuidada.

    ¿Qué hace el Beep Test?

    Esta prueba multi-nivel particular se utiliza para medir el nivel de condición física cardiovascular en cada individuo. Se ha encontrado que es un sustituto bien diseñado, eficaz y de bajo costo para someterse a las pruebas de laboratorio más caros, como el VO2 max, que mide la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo utiliza durante ejercicio máximo durante un período 1 minuto . Lo interesante es que la prueba de sonido es casi imposible de completar, sin embargo los atletas profesionales como David Beckham y Lance Armstrong se rumorea que tiene es inmejorable. La mayoría de los equipos deportivos no publicar los resultados de esta prueba a sus compañeros de equipo con buena razón. Especialmente en el caso de los equipos de deportes profesionales, los resultados de estas pruebas – sobre todo si son bajos – tienen el potencial de hacer que algunos jugadores se ven mal a sus competidores e incluso ventiladores.

    que tome este examen?

    Hay gran cantidad de organizaciones utilizan la prueba de tono, ya que revela la capacidad de un atleta o un empleado individual para ser capaz de mantener un exhaustivo, ejercicios de alta intensidad, que algunas organizaciones utilizan para ajustar la barra para convertirse en miembro. Esta es la lista de algunos de los tipos de organizaciones que utilizan la prueba de los pitidos:

    * Equipos deportivos profesionales

    * Equipos de Deportes

    * Derecho varias agencias de aplicación

    * Militar Nacional (infantes de marina, marina de guerra, ejército, etc)

    cómo debe realizarse la prueba?

    Los expertos recomiendan que se realice una prueba de este tipo utilizando un CD de audio en el establecimiento de un gimnasio para que pueda controlar las variables del entorno. Si usted no tiene acceso al gimnasio, he aquí algunos consejos que le ayudarán a configurar la prueba en otro tipo de ajuste.

    Equipo Sugerido

    * Un piso, antideslizante en interiores o al aire libre de superficie, siempre y cuando no hay olas.

    * Una cinta métrica de 20 metros.

    * Torres de alta tensión, que se coloca en cada extremo de la cinta métrica.

    * Chalk, que se utiliza para dibujar una línea en cada extremo de la cinta métrica.

    * Un iPod u otro tipo de reproductor de mp3.

    * Y la fuerza para llevarlo a cabo!

    Métodos utilizados para realizar la prueba de

    * Comience a partir de un extremo de los postes y cinta de 20 metros y esperar las instrucciones de audio.

    * Una vez que escuche el sonido de la señal sonora, se mueve rápidamente hacia el otro extremo de la línea de salida.

    * Continúe haciendo esto hasta que ya no puede hacerlo.

    * Debe renunciar si se le pasa la señal sonora dos veces consecutivas.

    * Es importante esperar hasta que escuche otro pitido antes de pasar al otro lado de nuevo.

    * La calificación de la prueba pitido se determina por el último nivel que se escucha antes de completar su período de sesiones.

    El VO2 niveles que se han mencionado anteriormente en este artículo, se correlaciona bien con una calificación de la prueba de alto tono. Estos son importantes porque los estudios han demostrado que el cuerpo quema grasa más eficientemente si tiene un alto nivel de VO2 máx. Estos resultados muestran la razón por la que los atletas que estén debidamente condicionados marcará el mejor en la prueba de sonido y tienen una proporción de grasa corporal muy baja.

    Un informe que fue publicado por EE.UU. Hoy declaró que si usted tiene un alto nivel de VO2 Max también tendrá la capacidad de quemar más grasa después de un período de ejercicio físico. La información compartida en estos estudios e informes es muy valioso, porque se puede trabajar para mejorar sus niveles de VO2 máx.

    Una forma de aumentar su nivel de VO2 max es mediante el uso de la Formación HIIT. HIIT significa High Intensity Interval Training, y ahora se incorpora a la mayoría de las rutinas de entrenamiento de fitness de hoy. Hay muchos beneficios para HIIT entrenamiento, tales como un aumento de la producción de HGH, que ayuda a aumentar la respuesta de la quema de grasa del cuerpo dentro de las células, y un mayor efecto después de la quemadura.

    ¿Qué más puedes hacer?

    Más allá de lo básico HIIT, hay algunas estrategias que puede emplear para obtener el máximo provecho de su entrenamiento. Los intervalos más largos de entrenamiento HIIT le ayudará a aumentar sus niveles de VO2 máx mucho más rápido. Por ejemplo, si usted comienza su semana hace entrenamiento de intervalos más largos períodos de entrenamiento a una velocidad más lenta, y luego avanzar hacia un período de intervalo corto de entrenamiento a finales de la semana que se centra en sprints de alta intensidad, podrás ver una gran mejora. Sin embargo, es importante tener cuidado y no se exceda.

    Aquí es un plan de intervalo de muestra para que usted intente.

    Nota: Usted puede cambiar a caminar y correr para cualquier otra actividad, como la natación, elíptica o bicicleta.

    * Lunes – hacer 3 rondas de un plazo 8 minutos seguido de un paseo de 3 minutos.

    * Martes – Do 6 vueltas de una carrera de 4 minutos seguido de un paseo de 3 minutos.

    * Miércoles – Descanso en el día de hoy.

    * Jueves – Do 10 vueltas de una carrera de 2 minutos seguido de 2 minutos a pie.

    * Viernes – hacer 10 rounds de alta intensidad de una segunda carrera sprint de 30 seguido de un 20 segundos a pie.


     


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