Los Peligros De La Vida Sedentaria Y La Cultura De La Comida Chatarra

Debe tener oído el término “teleadicto” con bastante frecuencia. Es un término que se emplea para las personas que no hacen ejercicio y llevar una vida relativamente sedentaria. Médico profesionales siguen haciendo hincapié en la importancia del ejercicio regular en el la prevención de muchas enfermedades. Sin embargo, las personas son de la opinión de que son demasiado ocupados con sus vidas que no tienen ningún tiempo para hacer ejercicio en absoluto. Vamos a aclarar que la población del mundo está ocupado ahora un día que no tienen tiempo para la salud de su propio cuerpo. Bueno, nuestra juventud está ocupado con Face Book, Twitter y otras redes sociales. También son muy ocupado jugando juegos de video y perder el tiempo en la cama disfrutando de películas y música. Los adultos están ocupados en las oficinas donde ganan dinero para que sus hijos pueden perder en las actividades antes mencionadas. Las amas de casa son ocupado con las telenovelas melodramáticas que mantienen en la promoción de adulterio y la inmoralidad estilo de vida lleno de lujos. Todas estas cosas se han infiltrado en nuestras vidas a tal punto que no podemos imaginar nuestra vida sin ellos. Así es como el término “Sedentarismo” entra en los negocios. Esto es lo que el cuidado de la salud profesionales de mantener alerta a la población sobre.

Echando más leña al el fuego es la última tendencia de la cultura de la comida chatarra. ¿Cuál es la comida chatarra ahora?

El término “basura alimentos “fue acuñado en el año 1972 y se utiliza en referencia a cualquier alimento que tiene poco o ningún valor nutricional y se sabe que tiene nocivo efectos sobre la salud de uno cuando se consume de forma regular. Estos alimentos sonsupone que tienen calorías vacías que no proporcionan la nutrición o la energía adecuadapara el cuerpo, sino hacer daño de muchas maneras. La cultura de la comida chatarra es una continuación el estilo de vida sedentario. Ahora, las personas están demasiado ocupadas que no tienen tiempo para consumir alimentos saludables mediante la preparación en sus casas. Prefieren salir a comer o pedir un servicio a domicilio para que puedan comer comida sabrosa sin moverse un músculo.

Sedentaria estilo de vida y el consumo de comida chatarra tienen una relación simbiótica entre otra. Ambos son una combinación peligrosa que tiene consecuencias letales para la población en general. La pregunta es ¿cómo están relacionados los dos?

Bueno, es obvio, ¿no?

Las personas con sedentarismo no se quema suficientes calorías y aumentar de peso con facilidad. El aumento del consumo de calorías y la disminución de los resultados de burnout en una ganancia neta en calorías. Estos se almacenan en forma de grasas por nuestro cuerpo para su uso futuro. Para un adicto a la televisión, que “usar después” nunca llega. Cuando estas personas consumen basura alimentos, tienen más calorías vacías que se almacenan en forma de excesiva grasa como tejido adiposo. Esto se traduce en un aumento de peso neto por la persona. Basura alimentos, sin embargo, no tiene valor nutritivo. Por lo tanto, hace que la persona se sienta energía deficiente y tiende a comer más. De esta manera, poca o ninguna caloría agotamiento junto con el aumento del consumo conduce a un ciclo letal de la ganancia de peso y el aumento de la grasa corporal.

graso excesivo tejido en el cuerpo tiene muchas consecuencias perjudiciales y grave. Los niveles elevados de ácidos grasos circulantes y colesterol puede provocar cardiovascular complicación tales como la hipertensión, la aterosclerosis, la diabetes mellitus y síndrome metabólico. La hipertensión en sí aumenta el riesgo de desarrollar muchos otras complicaciones médicas y reduce la esperanza de vida y calidad de vida marcadamente. La aterosclerosis es la deposición de ácidos grasos circulantes en la paredes de los vasos que da lugar a estrechamiento de la luz del vaso. Se estrecharon lúmenes con el tiempo se pueden bloquear para vida situaciones de peligro como detención cardiaca y accidente cerebrovascular. Otras complicaciones incluyen el desarrollo de una profunda trombosis venosa, que puede dar lugar a necrosis gangrenosa de una extremidad y podría necesitar una amputación. El síndrome metabólico y la diabetes mellitus son otra complicaciones que están fuertemente relacionados con el consumo de comida chatarra y llevar una estilo de vida sedentario. La diabetes mellitus es un síndrome que a su vez tiene la vida complicaciones potencialmente mortales. Sus resultados aparición de deterioro grave de la propia calidad de vida y hace que uno depende de los medicamentos por el resto de su la vida. Las personas que sufren de diabetes a vivir una vida atormentada y están siempre en riesgo de desarrollar complicaciones graves como ceto acidosis, pie diabético, nefropatía diabética y muchos otros.

Todolas complicaciones mencionadas anteriormente y muchos otros se pueden evitar simplemente la adopción de un estilo de vida mejor y más saludable. El alarmante aumento en el número de las personas con obesidad mórbida en todo el mundo es el resultado de poco saludable y sedentarismo asociado a los malos hábitos alimenticios y el aumento de la comida chatarrael consumo. La cultura de la comida chatarra es un veneno que ha afectado a millones de personas y es una gran amenaza para la población mundial. Simple y gradual los cambios realizados en el estilo de vida pueden resultar en efectos dramáticos en la mejora de la estado de salud general de las personas de todo el mundo. La gente se anima a adoptar un estilo de vida más activo con el ejercicio regular. No requiere un gran cantidad de tiempo. Veinte minutos al día de actividad física moderada puede lograr un cambio positivo en unos pocos meses. Se sugiere que las personas cambiar sus hábitos alimenticios y consumir alimentos saludables en lugar de comida chatarra artículos. Aperitivos tales como patatas fritas y otros alimentos aceitosos y grasos pueden ser sustituidos por ensaladas y frutas. Las bebidas carbonatadas pueden ser sustituidos por zumos frescos que no sólo son más saludable sino que también son mucho más sabroso también. La participación en deportes al aire libre deben ser estimula en comparación con juegos de interior como de vídeo juegos de azar. Oficina de gente que va son consejos para evitar sentarse en un solo lugar por mucho tiempo horas. Se trata de consejos que algunas pequeñas medidas se pueden tomar para aumentar el nivel de actividad diaria. Esto incluye subir las escaleras en lugar de utilizar un ascensor y caminar al aire libre para el almuerzo en lugar de ordenar en su oficina.

Estos pequeños cambios pueden dar lugar a la mejora de nuestro nivel de vida y nos hará sentir más sano y activo. Una vez que adoptamos esta nueva forma de vida, nos daremos cuenta de los muchos beneficios de la misma y le encantará nuestra vida mucho más.


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