Consejos Para Sabrosas Dietas Bajas En Carbohidratos

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Más personas son conscientes de carbohidratos debido a la popularidad de la dieta Atkins y South Beach. Los hidratos de carbono son culpados por los problemas de peso de muchas personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los carbohidratos son malos. Algunos son muy buenos. Hay buenas razones por las que los atletas consumen carbohidratos antes de un evento. Esto se debe a los buenos carbohidratos son una gran fuente de energía. No es saludable para cortar todos los carbohidratos de su dieta, a pesar de lo que dicen los libros de Atkins. Una dieta baja en carbohidratos es una opción más saludable, siempre y cuando usted está comiendo carbohidratos buenos. Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer eso.

  • Cuando se sigue una dieta baja en carbohidratos, los huevos son una excelente opción. Alimentos pesados ​​y grasos carbohidratos tienden a ser asociados con el desayuno. Bacon, por ejemplo, es algo que la mayoría de la gente prefiere no darse por vencido. Pero un plato de huevos y un vaso de jugo de fruta hacen un excelente desayuno. Los huevos son un gran sustituto para los alimentos de desayuno alto en carbohidratos, siempre y cuando no se está preparado con aditivos de alta en carbohidratos. Usted puede hacer grandes tortillas con sólo añadir verduras frescas a sus huevos.
  • También puede utilizar harina de coco para reducir su consumo de carbohidratos. Harina de coco, que es baja en hidratos de carbono, se puede utilizar en lugar de harina blanca y el trigo. De esta manera usted puede todavía tener productos de panadería, tortas y otros alimentos que se hacen con harina. Harina refinada no funciona como parte de una dieta baja en carbohidratos. Harina de coco, sin embargo, es un gran sustituto. Por no hablar, el coco es rico en varios nutrientes. El agua de coco es una bebida de salud popular. Usted puede disfrutar de comidas para el desayuno a base de harina de coco sin preocuparse por el contenido de carbohidratos.
  • Si hace comida baja en carbohidratos extra en la cena, usted puede tomar las sobras para comer al día siguiente y reducir los carbohidratos que consume normalmente. Tener un delicioso almuerzo le espera es una buena manera de resistir a la comida rápida atención. Si guarda los restos de unos días usted puede mezclar sus comidas y tienen una variedad de alimentos para elegir. Hay todo tipo de formas de llevar un estilo de vida saludable y baja en carbohidratos. No se preocupe por tratar de volcar los carbohidratos por completo. Los carbohidratos ofrecen energía que necesita para equilibrar su dieta. Sólo tienes que encontrar maneras naturales para comer bajo en carbohidratos. Usted no tiene que sentirse como si estuviera en una “dieta” de esta manera. No eres más que la búsqueda de las cosas que más te gusten y que te mantienen sano.
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